Sahara ở châu Phi, nước sạch ở Ấn Độ thường chảy sát bề mặt đất. Do đó,
các kỹ sư đã khoan giếng và làm nắp đậy cẩn thận tại hàng trăm làng xã
trên cả nước. Chiến thuật đơn giản đó giúp cho việc lấy nước sạch dễ dàng
hơn và nguồn nước bẩn không thể xâm nhập vào nguồn nước sạch. Giun
sán không còn nơi sinh sống đã nhanh chóng chết đi.
Thành công ở Delancey cũng phụ thuộc vào việc tạo điều kiện thuận lợi
cho các hành vi đúng đắn và gây khó khăn cho các hành vi sai trái. Điển
hình là đối với thói nghiện ma túy. Làm sao để những thành viên mới
không sử dụng ma túy trong vài tuần đầu là một thách thức rất lớn. Cai
nghiện ma túy là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất. Các con
nghiện sẽ tái nghiện chỉ nhằm mục đích không phải chịu sự đau đớn khi
không có thuốc.
Tuy nhiên, hầu hết các con nghiện khi đến Delancey đều vượt qua giai
đoạn đau đớn này. Tại sao vậy? Một phần là do họ đã thay đổi nơi ở. Trước
đây, đi qua cổng nhà họ đều là những kẻ nghiện ngập, buôn bán ma túy hay
những kẻ ủng hộ hành vi của họ. Còn bây giờ, họ ở chung phòng với tám
người không nghiện. Ngoài phòng có đến 50 người khác cũng không
nghiện. Cả khu nhà có đến 200 người khác không nghiện. Để kiếm được
thuốc, họ sẽ phải đi một quãng đường dài và xa hơn trước rất nhiều. Ở đây,
tiến sĩ Silbert hiểu rất rõ tầm quan trọng của việc gây khó khăn cho các
hành vi sai trái và ngược lại, tạo điều kiện dễ dàng cho các hành vi đúng.
Nếu bạn không nghiện ma túy và cũng không bị nhiễm sán Guinea thì
nguyên tắc đơn giản này còn có ý nghĩa gì với bạn? Với anh bạn Henry?
Đây là một số tin tốt lành về chế độ ăn kiêng. Brian Wansink chỉ ra rằng
bạn có thể giảm đáng kể vòng eo nếu tạo điều kiện thuận lợi cho những lựa
chọn ăn uống đúng và cản trở những lựa chọn sai.
Ví dụ, Brian Wansink thấy rằng kích cỡ chiếc đĩa ảnh hưởng đến lượng
thức ăn tiêu thụ trong một bữa ăn. Với chiếc đĩa nhỏ, người ta hài lòng với
một khẩu phần ít hơn. Nếu bạn muốn cắt giảm lượng calo, hãy thay đổi
những chiếc đĩa trong tủ bát đĩa. Wansink cũng nhận thấy vị trí và hình
thức bao bì của đồ ăn vặt – trong hay đục cũng làm tăng hoặc giảm lượng
