tiêu thụ tới 50% hoặc hơn. Một bình kẹo đặt trên bàn sẽ hết nhanh gấp đôi
so với khi đặt trên giá sách cách xa bàn vài mét. Một lần nữa, sự gần gũi lại
phát huy tác dụng. Những hộp kem không có nắp đậy để trong tủ lạnh
thường hết nhanh hơn kem đặt trong hộp các-tông.
Đối với việc sử dụng các dụng cụ thể dục, khoảng cách cũng gây ra hậu
quả đáng kể. Khi bạn chuyển chiếc xe đạp thể dục từ phòng khách xuống
tầng hầm, bạn đã cắt giảm đáng kể cơ hội sử dụng nó. Việc đến phòng tập
hàng ngày (so với việc luyện tập với các dụng cụ tại nhà) cũng làm giảm
mạnh cơ hội tập luyện của bạn rất nhiều.
Vì vậy, nếu bạn luôn duy trì lối sống lành mạnh, bạn phải nhanh chóng
tìm ra những thứ có thể ảnh hưởng đến hành vi của mình. Hãy đếm xem có
bao nhiêu lựa chọn ăn uống sai lầm trong tầm với của bạn mỗi tiếng một
ngày. Sau đó, đếm xem có bao nhiêu lựa chọn đúng đắn với cùng một
khoảng cách như thế. Suy nghĩ xem để có thể tập thể dục, bạn phải mất
công như thế nào? Để lấy dụng cụ tập, bạn có phải đi đến một căn phòng xa
lắc không? Bạn có phải mở một thứ gì đó trong phòng để đồ trước khi bắt
đầu làm một việc gì không?
Hãy tìm hiểu xem những thứ nào trong nhà bạn có thể di chuyển để tạo
điều kiện cho những hành vi tốt và gây khó khăn cho hành vi xấu. Chắc
chắn, bạn sẽ phải luôn kiên trì, nỗ lực hết mình và chịu khổ để đảm bảo chế
độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn. Hãy luôn giương cao khẩu hiệu
cổ vũ tinh thần chính mình. Hoặc là bạn chỉ cần khiến những việc làm đúng
đắn dễ thực hiện hơn và những việc làm sai trái khó thực hiện hơn.
Ngày nay, ngay cả các bệnh viện cũng hiểu được tầm quan trọng của
việc tạo điều kiện cho các hành vi đúng đắn. Nhiều bệnh viện đang tìm
cách giảm lỗi kê đơn thuốc. Trước đây, các viên thuốc được đựng trong
những chiếc lọ màu nâu đỏ mà không có thông tin gì về hàm lượng thuốc
và trông giống hệt mấy viên thuốc trong chiếc lọ màu nâu đỏ cạnh đó.
Thách thức nhân lên gấp bội khi người bán thuốc phải dịch dòng chữ kê
đơn của bác sĩ. Và thật dễ hiểu khi lỗi kê đơn thuốc lại là nguyên nhân gây
ra hàng nghìn ca tử vong mỗi năm.
