KỸ THUẬT DẬY NGAY LẬP TỨC 4
MẸO NHỎ ÉP BUỘC NÃO BỘ VÀ CƠ THỂ THỨC DẬY MỘT CÁCH HIỆU QUẢ VÀO BUỔI SÁNG
NGÀY HÔM SAU CỦA TIỆC RƯỢU
Kỹ thuật "Dậy ngay lập tức" có thể áp dụng ào sáng hôm sau của một đêm tăng ca là gì?
Neu có the thực hiện triệt đe và nghiêm túc cho đen kỹ thuật này, chac
han bạn đã học được cho mı̀nh những kỹ thuật đe "Dậy ngay lập tức".
Tuy nhiên, cũng có những khi, buoi toi hôm trước phải uong quá nhieu,
hay phải làm thêm nhieu hơn dự kien, cơ the trong trạng thái bat
thường, việc thức dậy quả thực rat kho sở.
Vậy thı̀, ngay dưới đây, tôi xin được giới thiệu hai phương pháp đe
buộc não bộ và cơ the lên "dây cót" khởi động sau khi trải qua một buoi
toi như the.
Tắm vào buổi sáng
Đe đánh thức cơ the, việc làm can thiet là tăng cao nhiệt độ cơ the và
huyet áp. Tuy nhiên, với người mà cơ the von lạnh và huyet áp thap, họ
thường khó lòng tự mı̀nh nâng cao nhiệt độ cơ the và huyet áp. Ket quả
là việc sap xep và chuan bị cho hoạt động của cơ the cũng khó khăn hơn
những người khác.
Lúc này, có một phương pháp mà tôi khuyên bạn thực hiện, đó là tam
bang nước nóng vào buoi sáng. Nhiệt độ thı́ch hợp khoảng từ 40°C đen
42°c. Kı́ch thı́ch bang việc tam sẽ giúp nạp năng lượng cho cơ the, thúc
đay hoạt động của dây than kinh giao cảm, hay chı́nh là dây than kinh
ban ngày.
Hơn nữa, khi tam vòi hoa sen bang nước nóng, cơ the sẽ tạo ra chat
đạm gọi là Protein soc nhiệt. Chat đạm này sẽ phục hoi các te bào đã bị
ton hại, giúp nâng cao khả năng mien dịch của con người.
Đồ ngọt
Những loại đo ngọt như sô-cô-la là chat dinh dưỡng đe nuôi dưỡng
não bộ. Lượng đường trong máu và huyet áp tăng, dan đen nhiệt độ cơ
