NGỦ ÍT VẪN KHỎE

Vào mùa hè, khăn trải giường hoặc vỏ goi mang lại cảm giác mát mẻ

sẽ là một sự lựa chọn thông minh. Khi ngủ, nhiệt độ cơ the sẽ giảm
xuong. Tuy nhiên, vào buoi toi mùa hè, khi nhiệt độ không thap hơn
25°c, nhiệt độ cơ the sẽ không giảm. Chı́nh vı̀ the, bạn sẽ cảm thay khó
ngủ. Neu sử dụng chăn đệm, goi làm từ chat liệu mang lại cảm giác mát
mẻ, cơ the cũng cảm thay de chịu hơn. Tức là, bang cách này hay cách
khác, vào mùa hè nên giải phóng lượng nhiệt trong cơ the ra ngoài, dù
chı̉ một chút thôi cũng được.

Ngoài ra, vào mùa hè, tôi cũng khuyên bạn dùng chieu thay vı̀ dùng

đệm. Chat liệu nên được làm từ thiên nhiên, có tı́nh mát sẽ khien cơ the
thay mát mẻ và de chịu. Cũng nên chọn loại chieu tỏa ra hương thơm.
Thêm một yeu to nữa, không cản trở việc trở mı̀nh.

Tôi cũng muon bạn chú tâm cả vào màu sac của khăn trải giường hay

vỏ goi - thứ mà bạn sẽ nhı̀n thay khi bước lên giường. Màu sac có năng
lực đieu khien tâm trạng của con người. Cũng từng có một đe tài noi
tieng rang, các chı́nh trị gia thường thay đoi màu sac của cà vạt sao cho
phù hợp với nội dung hoặc địa điem dien ra buoi dien thuyet hay nội
dung bài phát bieu của họ.

Màu thı́ch hợp nhat đe bạn có the ngủ ngon là "xanh lá cây". Màu

xanh lá cây có tác dụng kı́ch thı́ch dây than kinh giao cảm phụ, tran áp
tâm trạng, kiem che những hưng phan của cơ the.

Đặc biệt, nó càng phát huy hiệu quả xuat sac trong việc làm hài hòa

tâm trạng của người de cáu giận chı̉ vı̀ những van đe nhỏ nhặt, hay
những người de bị cảm giác bat an bủa vây. Ngoài ra, màu xanh lá cây
thực sự có tác dụng trong việc cải thiện giac ngủ của những người có xu
hướng huyet áp cao.

Bên cạnh đó, bạn có the lựa chọn "màu vàng". Neu chı̉ tưởng tượng,

có lẽ bạn sẽ nghı̃ màu vàng là màu khien ta cảm thay khó lòng chı̀m vào

Tải Sách PDF
NGỦ ÍT VẪN KHỎE
Miễn Phí

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

1 thg 4, 2024

TÔI LÀ LỐI CỔNG

1 thg 4, 2024

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

17 thg 3, 2024

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.

NGỦ ÍT VẪN KHỎE - Trang 94

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

TÔI LÀ LỐI CỔNG

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

Liên Kết Chia Sẽ

Chủ Đề Sách

Chuyên Mục

Trợ Giúp

Liên Kết