Ai cũng có thể thử nghiệm và kiểm chứng những kết quả tương tự
ở
lượng nước và hoa quả. Và dù gì, qua trải nghiệm ta sẽ biết ngay
nước là thứ có tính ▽.
Và còn có rất nhiều phương pháp phân biệt ▽△ khác nhau như
phân biệt về sinh lý học, về sinh vật học, về sinh hóa học, về địa
lý, kinh tế… nhưng chúng đều là những thứ quá thiên về chuyên
môn nên tôi sẽ không đề cập tới ở đây. Thay vào đó, tôi sẽ nói về
những thứ thức ăn xấu nhất nếu ta ăn. Nếu bạn mong muốn trở
thành người như Franklin, Lincoln, Faraday, không, nếu bạn muốn
sống cuộc sống vui vẻ, thoải mái, thú vị, tuyệt vời hơn thế nữa thì
hãy hoặc là từ bỏ hoặc là ăn ít hẳn đi những thứ thức ăn không tốt
này.
A - Những thứ không được ăn
1. Không ăn thịt, cá, trứng, chim… (theo chủ nghĩa ăn chay)
2. Cố gắng giảm bớt lượng nước (làm sao để trong một ngày không
đi tiểu tiện quá 4 lần) (không được ăn các loại quả họ dưa hay cà
chua). Vì nước sẽ làm giảm lượng muối cần thiết cho cơ thể.
3. Không ăn hoa quả và các loại khoai.
4. Nghiêm cấm sử dụng tất cả các loại đồ ngọt.
Cố gắng tuân thủ những nguyên tắc sau cho bữa ăn hàng
ngày:
B - Bữa ăn cơ bản
(bài học đầu tiên về ăn uống đúng cách)
1. Cố gắng sử dụng thật nhiều gạo lứt, cơm trắng nấu với lúa
mỳ (cố gắng cho nhiều lúa mỳ). Sử dụng hạt dẻ, hạt kê, mỳ
soba làm thức ăn chính.
