NHÛÄNG ÀIÏÌU BAÅN MUÖËN BIÏËT VÏÌ HOAÅT ÀÖÅNG GIÚÁI TÑNH NHÛNG NGAÅI HOÃI
165
http://ebooks.vdcmedia.com
khaác; khi tuyïën tiïìn liïåt laâm ngheän doâng nûúác tiïíu thò noá phaãi bõ
cùæt boã thöi. Vúái nhûäng ngûúâi naây, kyä thuêåt "phuåc höìi böå maáy sinh
duåc" (rêët hûäu ñch cho àaân öng úã tuöíi maän kinh) coá thïí coá taác duång.
Caác bùæp thõt trong cú thïí mêët ài sûác maånh nïëu khöng àûúåc
luyïån têåp àuáng caách vaâ thûúâng xuyïn. Tûúng tûå, nhûäng böå phêån
àoáng goáp vaâo khaã nùng hûúãng thuå thuá vui tònh duåc cuäng phaãi àûúåc
baão trò úã tònh traång hoaåt àöång tuyïåt haão nïëu ngûúâi àaân öng muöën
sûã duång chuáng möåt caách töëi àa.
Sau tuöíi 40, hêìu hïët àaân öng àïìu bùæt àêìu suy yïëu, giöëng nhû
nhûäng àöìng höì lïn giêy bùæt àêìu ngûng hoaåt àöång. Con ngûúâi
khöng àûúåc taåo thaânh bùçng sùæt theáp vaâ àïën tuöíi 40, caác dõch tiïët
bùæt àêìu khö kiïåt, nhõp àöå biïën thaái chêåm dêìn, múä tñch luäy nhiïìu
hún úã moåi núi. Trong möåt söë trûúâng húåp, nguöìn cung cêëp maáu lïn
naäo bùæt àêìu suy giaãm. ÚÃ möîi ngûúâi, sûå thay àöíi naây àïìu xaãy ra vúái
caác mûác àöå khaác nhau.
Khi caãm thêëy sûác khoãe sa suát, möåt söë àaân öng phaãn ûáng bùçng
caách cöë gùæng maänh liïåt nhùçm phuåc höìi sûác khoãe. Möåt söë ngûúâi
khaác bùçng loâng àïí cho moåi sûå tröi theo doâng. Nhûäng ngûúâi khöng
chiïën àêëu trúã thaânh naån nhên cuãa tònh traång maän kinh. Earl (48
tuöíi) àang traãi qua giai àoaån àoá:
"Thûa baác sô, töi khöng biïët àiïìu gò xaãy ra vúái mònh. Dûúâng
nhû töi àaä trúã nïn giaâ möåt caách àöåt ngöåt. Trûúác hïët, töi tùng
khoaãng 4,5 kg. Tûâ ngaây töët nghiïåp àaåi hoåc, töi chûa bao giúâ cên
nùång quaá 70 kg. Khi tùng 10 kg àêìu tiïn, töi khöng quan têm mêëy,
chó chuyïín sang mùåc nhûäng aáo phuã qua ngûåc. Röìi töi laåi tùng thïm
25 kg nûäa. Vïì tònh duåc, töi thêåt sûå khöng hiïíu chuyïån gò xaãy ra.
Töi khöng tûâ boã sinh hoaåt tònh duåc, nhûng àaä mêët ài sûå hûáng thuá
àöëi vúái vúå, tuy Gloria laâ möåt phuå nûä töët. Hai nùm nay, töi chó nguã
vúái Jean, cö thû kyá 24 tuöíi xinh àeåp. Cö êëy tön troång töi hún laâ
Gloria. Khi giao húåp, cö êëy laâm cho töi caãm thêëy mònh quan troång.
Ngay caã khi töi haânh àöång khöng àûúåc töët lùæm vaâo möåt àïm naâo
àoá, Jean vêîn khöng phaân naân maâ coân tòm caách giuáp àúä töi. Trong
sinh hoaåt tònh duåc, cö êëy sùén saâng laâm moåi àiïìu töi muöën trong
khi vúái Gloria thò hoùåc laâ cuâng möåt caách cuä rñch hoùåc laâ khöng coá gò
hïët. Töi khöng biïët mònh coá thïí laâm àûúåc gò nïëu khöng coá Jean;
nhûng ngay vúái cö êëy, moåi chuyïån cuäng khöng ïm thêëm. Töi bùæt
àêìu mêët hûáng thuá àöëi vúái cöng viïåc; thêåt sûå töi khöng coân quan
têm àïën nhûäng gò xaãy ra cho mònh nûäa".
