Teachings From Ancient Vietnamese Zen Masters – 23
5 Luyện Tâm
Bên ngoài ngưng các duyên, bên trong dứt các vọng.
Kiểm soát cái nhìn của mắt, cái nghe của tai,
cái ngửi của mũi, cái nếm của lưỡi.
…
Trong suốt ngày, lúc nào mắt cũng cần nội quán sự rong chạy của con
trâu, tai lắng nghe tung tích của con trâu.
Cho đến nhất cử nhất động, niệm niệm
đều không tách xa con trâu.
Nằm, ngồi, đi, đứng đều để tâm vào con trâu này.
Không để cho một giây phút nào là không chiếu rọi vào.
Hễ lơi lỏng là trái phạm.
QUẢNG TRÍ – Bản dịch Cư sĩ Trần Đình Sơn.
(BÌNH: Thiền tập y hệt như chăn trâu. Làm sao bạn giữ tâm bất động
trong khi sống trong cõi này? Hay sống như nước, chứ đừng như sóng
trào hay bọt nổi; nước thì bất động, vô tác, vô vi trong khi các đợt sóng
sinh rồi diệt, bọt nổi rồi tan hòai thôi. Hãy nhìn vào tâm bạn – một dòng
súôi bất tận của các niệm. Hãy cứ nhìn vào tâm hòai, và cứ sống như
nước, bình đẳng cuốn trôi hết tất cả những gì ném vào suối.)
