Teachings From Ancient Vietnamese Zen Masters – 79
32 Tỉnh Giác
Sáu thức tối tăm khổ đêm dài,
Vô minh che đậy mải mê say.
Sớm tối nghe chuông lòng tỉnh giác,
Thần lười dứt sạch, được thần thông.
VIÊN HỌC (1073 - 1136) – Bản dịch HT Thanh Từ
(BÌNH: Đừng lười biếng. Chúng ta đã lười biếng và si mê hàng triệu
năm, và bây giờ may mắn nghe tiếng chuông của Đức Phật. Hãy thiền
định cả ngày và đêm, trong khi đi, đứng, nằm, ngồi. Luôn luôn tỉnh
thức – Đó là lời dạy từ Thiền Sư Viên Học. Nhưng, làm sao có thể chiến
thắng tấm thân lười này? Đó là việc gian nan, và chỉ có bạn mới có thể
tự cứu bạn. Bạn hãy niệm thân một cách cẩn trọng. Hãy ăn thức ăn
lành mạnh, hãy ăn ít thôi. Hãy làm việc và tập thể dục hàng ngày. Luôn
luôn nhớ rằng luật vô thường đang cuốn trôi chúng ta nhanh chóng cả
ngày đêm, và chúng ta có rất ít thì giờ trong kiếp này để tu tập Phật
Pháp nhằm qua bờ bên kia. Vậy, đừng lười biếng. Thế không có nghĩa
là bạn phải trừng phạt tấm thân. Thân là chiếc bè, là cỗ xe; bạn phải
chăm sóc thân kỹ càng để có sức đi một chuyến rất là gian nan.
Hãy niệm các chuyển động của thân; đó là một phần của thiền. Trong
một cách nào đó, thiền định như thế có thể đã sinh khởi ra một số môn
võ thuật. Thêm nữa, bạn có thể có kiểu Thái Cực Quyền riêng của bạn
để cho vui trong khi thiền định. Hãy thử thế này: thở vào và ra dịu
dàng, di chuyển toàn thân thật chậm theo bất kỳ hướng nào bạn muốn
trong khi bạn quan sát và cảm nhận tất cả các chuyển động cơ thể.
Người tập sẽ có lúc thấy rằng tâm và thân trở thành một.)
