8. Rèn luyện khả năng ghi nhớ
Những nguyên tắc thúc đẩy hoạt động của trí não để tạo ra ký ức
cho con người đã hình thành nên một phạm trù quan trọng của lĩnh
vực tâm lý học – phạm trù trí nhớ. Sở hữu một trí nhớ tốt là bạn
đang sở hữu một tài sản quý. Trí nhớ tốt được hiểu đơn giản là khả
năng ghi nhớ tên họ, diện mạo của những người ta từng gặp hay khả
năng hồi tưởng những cảm xúc mà ta từng trải nghiệm một lần.
Sau đây, chúng tôi muốn thảo luận cùng bạn ba nguyên tắc
chính của phạm trù trí nhớ:
1. Sự ghi nhớ: Là việc tiếp nhận những tác động bên ngoài thông
qua các giác quan và lưu giữ cảm giác đó vào tiềm thức. Quá
trình này cũng giống như việc lưu hình ảnh vào tấm kính tăng
độ nhạy của máy ảnh.
2. Khả năng gợi nhớ: Là việc hồi tưởng những cảm giác đã được lưu
vào tiềm thức và làm sống dậy những cảm giác đó. Quá trình
này được ví von như khi bạn rà soát một danh mục thẻ và chọn ra
những thẻ đã được lưu trữ dữ liệu trước đó.
3. Sự xác nhận: Là khả năng nhận ra một cảm giác quen thuộc khi
nó xuất hiện trong tâm trí. Bằng cách này, chúng ta có thể phân
biệt được sự khác nhau giữa trí nhớ và sự tưởng tượng.
Vận dụng hiệu quả ba nguyên tắc của phạm trù trí nhớ
Đầu tiên, bạn hãy cụ thể hóa cảm nhận của mình bằng cách tập
trung phân tích, giống như một nhà nhiếp ảnh canh chỉnh ống
kính để bắt được những hình ảnh đẹp. Cũng vì vậy, chúng ta cần
cho bộ não của mình thời gian để xử lý và lưu lại những cảm giác,
hình ảnh mà chúng ta mong muốn.
