Có rất nhiều bài tập thở khác, hướng đến nhiều mục đích đặc biệt
(cho thể chất và tinh thần). Và chúng cũng được kết nối với các tư thế đặc
biệt.
Như vậy, việc hít thở của chúng ta ít nhiều gì cũng được liên kết với
hoạt động chức năng của cơ thể chúng ta. Nó cung cấp cho cơ thể chúng ta
lượng ôxy và năng lượng cần thiết. Nó điều hòa sự cân bằng thể dịch của
chúng ta, khắc phục các rối loạn thần kinh, cảm xúc và các bệnh chức
năng… và thể chất. Nhịp thở được kiểm soát ảnh hưởng đến đời sống tinh
thần của chúng ta, và tạo sức mạnh, sự cân bằng và niềm vui. Nó cũng ảnh
hưởng lên hệ tuần hoàn, nhịp tim, tiêu hóa, thận và sự chuyển hóa. Nó loại
bỏ các chứng co giật, mất ngủ, các trạng thái suy nhược, tính dễ cáu giận.
Đương nhiên nó đòi hỏi một thời gian tập luyện lâu dài dưới sự hướng dẫn
có thẩm quyền. Và người ta có thể xác nhận rằng các người phương Đông
đã nhận thấy đúng khi quy cho sự hô hấp có chủ ý nhiều đặc tính “thần
kỳ”…
Để kết luận… Thuật Yoga dạy cho chúng ta sự hiểu biết cao cả và
giúp rất đắc lực đời sống thường ngày. Về mặt thể chất, nó có thể làm thay
đổi một con người trong vài tháng. Một lần nữa, chúng ta nên biết, là bất cứ
loại bài tập nào luôn phải được thực hiện với sự tập trung cao độ và không
bao giờ mang tính tranh đua. Bất cứ người nào cũng khát khao thực hiện
được một việc gì đó có ý thức, được thoát ra khỏi các cơ chế, các vòng xích
cổ và các cảm xúc độc hại của họ. Thuật Yoga giúp cho sự hiểu biết chính
mình và khám phá tất cả những gì nằm ngoài Cái Tôi nhỏ bé của chúng ta…
Created by AM Word
2
CHM
