kia ngoại tình khẳng định một nỗi sợ sâu kín: “Chẳng phải anh ấy không yêu
mình mà là mình không cảm thấy rằng mình đáng yêu”. Với nhiều người khác,
ngoại tình đập tan hình ảnh đẹp đẽ về người kia trong lòng họ: “Ngày xưa tôi
chọn anh vì tôi chắc chắn anh không phải loại người bạc tình bạc nghĩa.
Vậy mà...”.
Vùng đệm bao gồm mạng lưới bạn bè và gia đình. Những người thân thiết
này sẽ kiên nhẫn ở cạnh, động viên, an ủi người bị phản bội, sẽ trở thành nơi trú
ẩn bình yên của họ. Ý thức mạnh mẽ về bản thân hoặc một niềm tin tâm linh/ tôn
giáo cũng có thể giúp làm thuyên giảm sang chấn. Chất lượng của chính mối
quan hệ trước khi xảy ra khủng hoảng ngoại tình luôn đóng vai trò then chốt. Nếu
một người cảm thấy mình còn những chọn lựa khác như phần chia bất động sản,
tiền tiết kiệm, triển vọng nghề nghiệp, triển vọng hẹn hò với những người khác -
thì những điều này không chỉ làm dịu đi nguy cơ bị tổn thương mà còn tạo không
gian để họ có thể xoay xở xử lý vấn đề. Không gian này không chỉ là không gian
cho tâm lý mà còn là không gian bên ngoài họ. Phân tích nỗi đau do phản bội gây
ra giúp ta xác định các cơ hội để củng cố những vùng đệm bảo vệ này.
Trong những lần gặp gỡ đầu tiên với người đang bị tổn thương vì một vụ
ngoại tình, tôi thường xem xét các “vết thương” cho đến khi xác định được cảm
xúc cụ thể của người ấy, xem xét những lăng kính và đề ra chiến lược kiện toàn
những vùng đệm. Điều gì khiến người ấy đau đón nhất? Điều gì đang khiến tình
hình càng tồi tệ thêm? Sự coi thường, sự phản bội, sự bỏ rơi, sự vi phạm niềm tin,
lời nói dối hay sự lăng nhục? Đấy là mất mát hay chối từ? Có phải là vỡ mộng
hay tủi hổ? Đó là sự giải tỏa, thoái lui hay căm phẫn? Ta đang xoay quanh cảm
xúc hay chùm cảm xúc cụ thể nào?
Đời có bao đàn ông,sao em lại ngoại tình với đúng người ấy?
Khi bị bội tình, một số người có thể tức khắc bày tỏ cảm xúc, gọi tên nỗi đau
của mình, nhưng cũng có những người không thể nói nên lời, không hiểu chuyện
gì đang xảy ra, không biết điều gì đang khiến mình đau đớn đến thế. Những cảm
xúc không tên cứ ám ảnh, đeo bám họ dai dẳng.
Một ngày nọ, tôi nhận được e-mail từ anh Kevin, 26 tuổi, một lập trình viên.
Anh kể về việc người yêu của mình đã ngoại tình với chính anh trai của anh, tức
là cùng một lúc, Kevin mất cả tình yêu đôi lứa lẫn tình anh em.
