10.10. Mỏi mắt ư?
Khi mắt đã mỏi, bạn hãy thử cách làm tiêu tan sự mệt mỏi và stress
này nhé. Trước tiên, xoa mạnh hai bàn tay với nhau một lúc, sau đó nhắm
mắt lại và khum hai lòng bàn tay úp lên mắt, khép chặt các ngón tay sao
cho ánh sáng không lọt qua được. Hình dung bạn đang ở một nơi yên tĩnh
và thơ mộng - chẳng hạn, trong một khu rừng có không khí trong lành, mát
mẻ, những ngọn cây đu đưa trong gió. Nhướn mắt lên một lát khi hình dung
ra nơi đó. Dùng mắt dõi theo chuyển động tới lui, lên xuống của ngọn cây;
như vậy sẽ rất tốt để loại bỏ sự căng thẳng cho các cơ quanh nhãn cầu. tự
nhủ với mình rằng bạn đang làm một việc tốt, một việc hữu ích để bạn có
thể trở thành một người đọc nhanh, hiểu kỹ tới mức khó tin! Sau đó từ từ
bỏ tay ra và mở mắt.
