Hãy quyết đoán. Đôi khi bạn cũng cần phải biết nói không. Đôi khi,
“không” là câu trả lời hợp lý duy nhất nếu bạn đang làm việc hiệu quả
trong vai trò của mình.
Hãy luôn chủ động sắp xếp môi trường làm việc của bạn để có thể
giảm thiểu sự gián đoạn.
Tình huống: Nếu các đồng nghiệp đi đến bàn của Peter, anh sẽ
không mời họ ngồi, như vậy họ không nán lại. Anh biết rằng sẽ tốt
hơn nếu gặp họ sau. Khi Peter có những công việc cần tập trung, anh
chặn các cuộc gọi đến và tắt điện thoại, nói với đồng nghiệp rằng anh
không muốn bị quấy rầy trong một khoảng thời gian. Đôi khi anh tìm
một góc yên tĩnh trong văn phòng để hoàn thành một báo cáo, và thỉnh
thoảng làm việc ở nhà để hạn chế tối đa sự gián đoạn.
7.6
Chống lại sự mệt mỏi
Tất cả chúng ta đều có những lúc cảm thấy quá tải. Ví dụ như, khi
sắp đến hạn hoàn thành một công việc hoặc khi phải đối phó với những
vấn đề ngoài mong đợi. Vào những thời điểm như thế, chúng ta có thể
sẽ cần phải làm việc nhiều giờ hơn và giữ tập trung, bất chấp những
ảnh hưởng của cảm giác mệt mỏi.
Dưới đây là một số kim chỉ nam để đương đầu với những giai đoạn căng
thẳng của công việc và chống lại ảnh hưởng của cảm giác mệt mỏi. Nhưng
hãy nhớ: Đó là những biện pháp đối phó nhất thời và không được lạm dụng
nếu không muốn chịu những hậu quả nghiêm trọng về mặt sức khỏe.
