149
Sống thiền
Khi chúng ta quan tâm đến ý nghĩa thực sự
của từng giây phút hiện hữu trong cuộc sống
là chúng ta bắt đầu đến với thiền. Học thiền
chỉ đơn giản là để “biết sống” và “được sống”,
và chỉ cần bạn hiểu được điều đó, bạn sẽ thấy
là thiền không quá xa vời. Thiền chính là cuộc
sống này.
Khi thực hành thiền quán, chúng ta phải có
cảm giác thật thoải mái, và sau mỗi thời gian
thực hành thiền quán, chúng ta phải cảm nhận
được sự an ổn, niềm vui nhẹ nhàng mà công
phu thiền quán mang đến cho ta.
Nếu bạn cảm thấy những giây phút ngồi
thiền thật là khó khăn, khổ nhọc, và nếu việc
thiền quán không làm cho bạn thay đổi nội tâm
theo chiều hướng tốt hơn, hãy tự xét lại ngay
những phương pháp nào mà bạn đang áp dụng.
Bạn cũng cần thiết phải duy trì chánh niệm
không chỉ trong lúc ngồi thiền, mà cả trong
những thời gian khác nữa. Vì thiền chính là
cuộc sống này nên bạn không chỉ đến với thiền
