Sống với tâm từ
198
thực tập này không phải dễ, nhưng nó có thể chuyển
hóa được cái nhìn của ta.
Nếu như bạn là một người có quá nhiều thành kiến
và sự phê phán, đối với mình hoặc người khác, bạn có
thể tập nhìn thế giới này với ánh mắt “khổ và sự chấm
dứt khổ đau”, thay vì là “đúng và sai”! Nhìn cuộc đời
với ánh mắt “khổ và sự chấm dứt khổ đau” là
thể hiện
tánh
Phật
.
Điều đó
sẽ giải thoát ta khỏi mọi
sự
cố chấp
và thù hận. Hãy tiếp xúc với
tánh
Phật trong bạn. Bạn
sẽ khám phá được năng lực vô cùng của tâm bi, có khả
năng chữa lành mọi vết thương trong ta.
Bạn cũng có thể đem người gây khổ đau
thêm
vào
trong danh sách niệm tâm bi của mình (
bản thân
ta,
bậc tôn túc, người thân, người không thân...) Bạn hãy
lưu
ý xem sự thực tập này sẽ thay đổi mối tương quan
của bạn với chính mình, cũng như với người gây khổ
đau, như thế nào. Bạn nên nhớ
,
tâm bi không cần phải
biện minh cho chính nó - tự nó cũng đủ là một lý do rồi.
