Sống với tâm từ
64
trong những việc mình làm. Niềm vui ấy sẽ mở rộng
ta ra, phá vỡ hết mọi bức tường ngăn cách, và giúp ta
cảm thấy thân mật với mọi sự sống khác quanh mình.
Hạnh phúc tự nó có năng lực phá tan hết mọi sự ngăn
chia
.
C
hính đức Phật cũng
đã
nói
:
“Hỷ lạc là cánh cửa
đi đến Niết Bàn.”
Hỷ lạc chính là năng lượng của sự sống. Nó mang
lại sinh khí cho đời ta, làm tăng trưởng lòng biết ơn và
tình thương của ta. Chúng ta có thể phát triển hỷ lạc,
trước hết, bằng cách nhớ và vui với những cái hay, cái
đẹp của mình. Chúng ta nhớ lại những điều tốt mình
đã làm trong quá khứ, những khi ta bao dung tha thứ,
hoặc những lúc ta chăm sóc người chung quanh. Hoặc
ta nhớ lại những lúc lẽ ra mình có thể làm hại người
khác, lường gạt, hoặc bỏ rơi họ, nhưng ta đã không làm.
Và ta cũng có thể nhớ lại lúc ta buông bỏ một cái gì
khiến tâm ta được cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái hơn.
Hoặc là những khi ta đã vượt thắng được nỗi sợ hãi của
mình và dám đưa tay đến với
người
khác. Những ký ức
này sẽ khơi dậy một suối nguồn hạnh phúc trong ta,
mà trước đó hằng bị lấp kín.
Quán tưởng về những điều hay đẹp trong ta là một
đề mục thiền tập cổ truyền, có khả năng mang lại cho
tâm ta một trạng thái nhẹ nhàng, an
ổn
và hỷ lạc.
