31
PHỔI
T
hở là một hoạt động sinh lý tự nhiên không phụ thuộc vào ý muốn hoặc
suy nghĩ của chúng ta. Song, càng lớn tuổi thì nhiều người lại có thói quen
hít thở không đúng cách.
Thở dài sườn sượt, thở hổn hển, nín thở hoặc thở nhanh, nông có thể gây tổn
hại đến sức khỏe theo nhiều cách không dự đoán được, vì làm tăng các tác
động của stress, giảm truyền thấm oxy cho mô cơ thể và có thể tăng nguy cơ
cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Phổi & những vấn đề thường gặp
Chứng thở gấp (nhanh)
Khi bạn thở nông và nhanh, khí cacbonic được nhanh chóng thải ra ngoài
quá nhiều khiến máu giảm tính axit và trở nên kiềm hơn. Điều này ảnh
hưởng đến việc dẫn truyền các tín hiệu thần kinh, gây các triệu chứng chóng
mặt, lả đi, cảm giác như kim châm – thường xảy ra ở vùng xung quanh
miệng. Những triệu chứng này làm tăng thêm cảm giác sợ hãi, khiến ta càng
thở nhanh hơn, cacbonic mất nhiều hơn và có thể gây hoảng loạn.
Những người bị chứng thở gấp thường có một vài triệu chứng khác như tê
rần, co thắt cơ, đau ngực, tim đập nhanh, rối loạn thị giác, đau đầu nhiều và
xỉu.
Lời khuyên của chuyên gia
Nếu bạn bị chứng thở gấp hoặc các vấn đề có liên quan đến hô hấp, hãy tìm
đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, không nên để những phán đoán
lo lắng làm ảnh hưởng đến tâm lý.
