Chăm sóc gan
- Chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe cung cấp vừa đủ calo; ăn nhiều trái
cây và rau củ giúp cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể.
- sử dụng các loại chất béo có lợi cho sức khỏe (dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu
cá…). Các loại dầu này không phải là tác nhân chính hình thành cholesterol
trong gan.
- Không dùng quá nhiều thức uống có cồn, là chất gây nhiễm độc tế bào, có
thể gây viêm và xơ gan.
- Tránh những hoạt động sống thiếu lành mạnh (quan hệ tình dục thiếu các
biện pháp bảo vệ an toàn, hút thuốc lá, ăn nhiều đồ dầu mỡ, thiếu ngủ, tùy ý
sử dụng thuốc, uống nhiều rượu bia…) để hạn chế nguy cơ nhiễm virus
viêm gan (B, C). Các virus này có thể tấn công vào gan và gây ra những tổn
thương lâu dài.
Lời khuyên của chuyên gia!
Nếu bạn mắc bệnh gan hoặc sỏi mật, không nên tự sử dụng các loại thuốc bổ
và thực phẩm chức năng khi chưa được bác sĩ chuyên khoa cho phép.
Chế phẩm bổ sung
Chiết xuất từ hạt cúc gai (Milk thistle) giúp tăng hàm lượng glutathione,
một chất chống oxy hóa gan, bảo vệ các tế bào gan khỏi tác hại của chất độc,
thích hợp với những người có thói quen ăn uống "thả cửa".
Bông a-ti-sô có tính năng phục hồi và bảo vệ gan tương tự như cúc gai: kích
thích gan tăng tiết dịch mật, hạ thấp hàm lượng cholesterol và cải thiện các
triệu chứng liên quan đến mật (như đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn, khó
chịu trong bụng và một số triệu chứng bất thường về tiêu hóa).
