Bệnh về thận thường diễn ra âm thầm vì chỉ có một vài triệu chứng biểu
hiện. Chúng ta có thể nhận thấy qua sự thay đổi về tần suất và lượng nước
tiểu, nhất là vào ban đêm. Chẳng hạn, thỉnh thoảng nước tiểu bị nổi bọt bất
thường (do hàm lượng protein tăng cao bất thường trong nước tiểu vì thận bị
tổn thương), có thể bị phù ở vùng xung quanh mắt và cổ chân. Cũng có thể
có khó chịu ở vùng thận, hoặc khó chịu khi đi tiểu.
Do các triệu chứng thường bị bỏ qua, vì vậy cách tốt nhất là nên xét nghiệm
nước tiểu định kỳ hằng năm để phát hiện các dấu hiệu đáng lo ngại như mức
độ protein trong nước tiểu có cao không hoặc có máu trong nước tiểu không.
Những tín hiệu tự nhiên
Khi còn trẻ, tuyến yên ở não tiết hormone kháng lợi niệu (gọi là vasopressin)
vào ban đêm, tác động làm cho thận giảm tạo nước tiểu và giữ lại nước. Khi
thận lão hóa thì khả năng đáp ứng với tín hiệu này kém đi, vì vậy người lớn
tuổi thường đi tiểu nhiều vào ban đêm.
Chế phẩm bổ sung
Các hoạt chất chống oxy hóa, như vitamin C, giúp giảm bớt tác động oxy
hóa do stress, từ đó hạn chế những tổn thương ở thận.
axit alpha-lipoic (ALA) giúp giảm stress và giảm tiết protein albumin vào
nước tiểu (dấu hiệu cho thấy thận bị tổn thương) ở người bị tiểu đường.
Chiết xuất từ quả việt quất (cranberry) giúp giảm nhiễm trùng đường tiểu
Chiết xuất từ rễ bồ công anh (dandelion) là thuốc lợi tiểu cổ truyền, giúp
thải trừ lượng nước thừa trong cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe thận
- ăn nhiều trái cây và rau củ – các thực phẩm này chứa nhiều kali, giúp thải
bỏ lượng muối natri thừa khỏi cơ thể, từ đó làm hạ huyết áp.
