33
XƯƠNG
V
ấn đề về xương liên quan đến lão hóa phổ biến nhất là loãng xương. tình
trạng này xảy ra khi cơ thể không tạo đủ xương mới thay thế cho xương cũ.
Cơ thể chúng ta có tất cả 206 mảnh xương được gắn với các mô thông qua
mạng sợi collagen chứa đầy muối khoáng. Những chất khoáng này, quan
trọng nhất là canxi photphat Ca3(PO4)2, luôn duy trì ở mức ổn định, với
xương mới liên tục được hình thành để thay thế cho xương bị mất đi.
Bệnh loãng xương phát triển khi hoạt động thay thế này bị mất cân bằng.
Kết quả là xương bắt đầu mỏng đi, trở nên giòn và dễ gãy.
Các yếu tố gây loáng xương
• mãn kinh sớm (trước tuổi 45) ở phụ nữ, hoặc hàm lượng testosterone thấp
ở nam giới
• không hành kinh mà không phải vì có thai (ví dụ, do tiết chế ăn/tập luyện
quá độ, hoặc dùng thuốc tránh thai progestogen phóng thích chậm)
• gia đình, đặc biệt là có cha hoặc mẹ, từng bị gãy xương khớp háng
• dùng dài hạn thuốc corticosteroids liều cao
• bị một số bệnh tuyến thượng thận, gan hoặc tuyến giáp
• ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• chế độ dinh dưỡng ít ma-giê, canxi, photpho và vitamin D
• hấp thu đường ruột kém (ví dụ do bệnh
