- ngừng hút thuốc và giảm uống rượu để giúp tăng hàm lượng hormone
sinh dục ở cả nam giới và phụ nữ tiền mãn kinh.
- sử dụng các chất bôi trơn để khắc phục hiện tượng khô âm đạo và giảm
sự khó chịu đối với phụ nữ mãn kinh trong suốt thời gian giao hợp.
Chế phẩm bổ sung
St John’s Wort có thể cải thiện năng lực tình dục, cũng như cải thiện tâm
trạng cho phụ nữ đã mãn kinh
Catuaba tăng khả năng tình dục bằng cách tăng sự ham muốn trong vòng 3
tuần dùng liên tục
damiana có thể cải thiện sự ham muốn bằng cách tăng lưu lượng máu và độ
nhạy của hệ thần kinh ở bộ phận sinh dục
Muira puama kích thích ham muốn thông qua việc tác động trực tiếp đến
các hóa chất trong não
Cao bạch quả làm tăng lưu lượng máu, cải thiện khả năng cương dương
Nhân sâm giúp tăng hàm lượng oxit nitric trong mô xốp ở dương vật và âm
vật (có tác dụng tương tự như các loại thuốc điều trị cương dương như
sildenafil)
Isoflavone (từ đậu nành) có thể tăng hàm lượng oestrogen ở phụ nữ
Kẽm giúp duy trì hàm lượng testosterone ở cả nam giới và nữ giới
