Dấu hiệu nhận biết bạn đã uống quá nhiều rượu
Nếu bạn trả lời "Có" cho bất kỳ câu hỏi nào bên dưới, có thể bạn đang gặp
rắc rối đối với rượu và nên tìm đến bác sĩ để có được những lời khuyên hợp
l cho sức khỏe:
• Bạn có say xỉn mỗi ngày không?
• Bạn có cảm thấy mình nên hạn chế uống rượu?
• Có cần thiết phải uống rượu vào buổi sáng không?
• Bạn có cảm thấy bị làm phiền khi người khác đề cập đến việc uống rượu
của bạn không?
• Bạn có thấy tính khí mình thay đổi thất thường hoặc khó ngủ sau khi uống
rượu không?
• Bạn có bị chóng mặt, buồn nôn hoặc chân tay run lẩy bẩy sau khi uống
rượu?
• Có khi nào công việc của bạn bị dở dang do ảnh hưởng của rượu không?
• Bạn có bao giờ uống rượu rồi lái xe trong tình trạng say xỉn không?
Ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, rượu vang đỏ có chứa
melatonin, một chất điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể hay chu kỳ ngủ -
thức. Vì thế, uống một ly rượu vang trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon
giấc.
Hãy xem lại "tửu lượng" của bạn
