SỐNG VUI, SỐNG KHỎE TƯƠI TRẺ MỖI NGÀY - Trang 66

Khéo dùng viên thuốc

Sô-cô-la chứa nhiều calo. 100g sô-cô-la đen rất giàu hoạt chất chống oxy
hóa nhưng lại cung cấp đến 510 kcal; nếu không được chuyển hóa thông qua
việc tăng cường vận động thì năng lượng này sẽ góp phần làm tăng trọng
lượng cơ thể.

Để sô-cô-la có được đặc tính chống lão hóa như một loại thuốc, hãy ăn sô-
cô-la đen chứa tối thiểu 70% ca cao rắn. Sô-cô-la càng đen sẽ càng tốt cho
sức khỏe. Hiện nay, một số sản phẩm sô-cô-la trên thị trường ghi 90%, thậm
chí 100% ca cao rắn nhưng chúng quá đắng, vì thế mỗi lần chỉ ăn được một
miếng.

Hãy ăn một ít sô-cô-la mỗi ngày (tối đa là 100g) như một phần trong chế độ
ăn cân đối để nhận được những công dụng có lợi cho sức khỏe từ sô-cô-la.

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.