Chương 4
Nghệ thuật xây dựng mối quan hệ
Hẳn là ai trong số chúng ta cũng đều từng trăn trở, bối rối khi chuẩn bị
cho buổi đầu tiên hẹn hò với người đặc biệt nào đó: không biết nên mặc gì
(có lịch sự quá không? quá bình thường? quá nổi bật?); nên đến đúng giờ
hay trễ 10 phút; nên nói gì với người ấy, v.v.
Trong chương này, tôi sẽ gợi ý cho bạn một vài ý tưởng để tạo ra tác
động tích cực, lâu dài với những người bạn gặp – giúp biến mối quan hệ xã
giao đơn thuần trở thành mối quan hệ thân thiết, đem lại lợi ích cho tất cả
những ai có liên quan.
Càng có nhiều cuộc gặp gỡ và trao đổi, Trí tuệ Xã hội của bạn càng phát
triển. Vòng tròn mối quan hệ càng rộng, bạn càng được biết đến và được
yêu mến hơn, có cuộc sống đáng tận hưởng hơn, và (tin hay không tùy bạn)
bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn!
Tình huống nghiên cứu – Những trái tim cô đơn
Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã xác định việc sống một mình và ít
bạn bè có thể khiến bạn chết sớm. Nghiên cứu này cho rằng sự cô lập
xã hội không tốt cho sức khỏe của chúng ta, và giải thích tại sao
những người sống cô lập với xã hội dễ mắc bệnh tim và một số bệnh
khác.
Bác sĩ Myriam Horsten và các đồng nghiệp tại Viện Karolinska,
Stockholm đã tiến hành đo nhịp tim của 300 phụ nữ khỏe mạnh trong
khoảng thời gian hơn 24 giờ. Những người phụ nữ này cũng được
khảo sát về mạng lưới bạn bè, cùng với mức độ giận dữ và chán nản
của họ.
Horsten và nhóm của cô thấy thú vị với mức độ thay đổi nhịp tim của
con người trong một ngày bình thường. Người khỏe mạnh và biết đặt
mục tiêu sống lâu dài, hạnh phúc sẽ có biên độ thay đổi nhịp tim rộng
hơn. Còn những phụ nữ sống một mình, ít bạn bè và không có ai giúp
