,
KY NANG THAI GIAO GIAN TIEP
?
Cham s6c sUc khoe the chit
va
tinh thin
cho phtJ nU mang thai
DINH DVONG TRV6'c
v
A SAU KHI c6 THAI
Vu Ciim van
Chuyen vien tham van tam ly
S
inh ra m()t em be hoan hao Ia di'eu ma tat ca cac b�c cha m� deu mong U'&c. C6 th�
n6i dinh dU'&ng trong giai do�n mang thai tac d()ng rat l&n t&i sfrc khoe th� chat va tinh
than Cua tre Sau nay.
Vl
V�Y vi�c chu�n bi che dQ an uong day du dinh dU'&ng trll'&C va Sau
khi mang thai la dieu VO cling quan tr9ng ma cac ong bo ba m� can biet. Trang bi tot kien
thfrc ve dinh dU'&ng Se giup tang CO' h{)i th\]. thai va giup cho ca m� va be tranh dU'Q'C nhfrng
rui ro, b�nh t�t.
Rat nhieu chi em ph\l nfr khong c6 th6i quen cham s6c sfrc khoe trll'&c thm di�m mang
thai ma thll'cmg chi chu y den di'eu nay khi da th\]. thai. Neu v�y, b�n da VO tinh b6 l& m()t
bU'&C VO cling can thiet d� be yeu cua b�n khoe m�nh hO'Il nfra. Dinh dU'&ng c6 anh hmmg
quan tr9ng doi v&i nhi�m sac th�, vi the ngay tl:r trll'&C khi mang thai 6 thang, b�n can tuan
thu theo m()t che d() an uong day du va khoa h9c giup b6 sung day du dU'&ng chat d� c6
bU'&C chu�n bi th�t hoan hao cho S\f hinh thanh Cua bao thai.
Theo cac nha khoa h9c thi giai do�n ma nao b9 phat tri@n nhanh nhat la tl:r khi mang
thai cho den luc dfra tre dU'Q'C m()t tu6i. Luc em be m&i sinh ra, tr9ng lll'Q'Ilg cua b9 nao
khoang 400 gr, b�ng mQt phan tll' tr9ng lll'Q'Ilg bQ nao Cua ngll'OO trmmg thanh. Khi be dU'Q'C
6 thang tu6i, tr9ng lll'Q'Ilg cua b() nao da tang gap doi. Den m()t tu6i thi tang gap ba, b�ng
66% bQ nao Cua ngll'm trmmg thanh.
Vl
v�y, vi�c chu�n bi tot cho van de dinh dU'&ng trU'&C
va sau khi mang thai se cho ra dm m()t em be thong minh, khoe m�nh.
An uong nhll' the nao cho dung each trong SUOt thm gian trU'&C va Sau khi mang thai la
van de ma cac b�c cha m� deu rat quan tam. C6 th� n6i, m()t che d() an uong lanh m�nh va
khoa hQC la phcii dam bao day du dU'&ng chat bao gom CaC lo�i th\]:'C ph�m giau chat XO', tang
cmmg cac lo�i vitamin va khoang chat can thiet, b6 sung them nhieu rau xanh va hoa qua ...
B�n can cung cap cho CO' th� nhfrng khoang chat va vitamin thiet yeu nhll' sau:
Protein
