và tự kỷ cần thiết để giữ cho ngôn từ, suy nghĩ và bức tranh của bạn tách biệt
khỏi những gì bạn không muốn và tập trung trực tiếp vào những gì bạn
muốn. Hãy thêm vào quá trình này một chút mong đợi tự tin, khi đó bạn
đang trên đường hướng tới thái độ tinh thần lạc quan và cuộc sống, hạnh
phúc.
ĐƯA KỸ NĂNG VÀO HÀNH ĐỘNG
Hãy tạo một tình huống cụ thể trong cuộc sống, một sự kiện sắp diễn ra hay
một điều gì đó khiến bạn lo lắng và căng thẳng. Mỗi khi bạn nghĩ đến tình
thế đó, hãy áp dụng kỹ năng khẳng định nhanh và sau đó giải phóng nó. Hãy
thực hiện việc này cho đến khi tình thế đó được giải quyết ổn thỏa.
Tiếp theo, tự lấy cho mình một gói thẻ nhỏ, mỗi mục tiêu được viết rõ ràng
trên một tấm thẻ, ở thời hiện tại. Hãy đọc lại chúng hai lần mỗi ngày bằng
cách sử dụng kỹ năng khẳng định cho đến khi bạn thấy những mục tiêu của
mình đang được hiện thực hóa.
Hãy tự làm những cuốn băng thư giãn có nhạc và thường xuyên nghe chúng,
cho đến khi các thông điệp chắc chắn đã ăn sâu vào tiềm thức của bạn và bạn
bắt đầu nhìn thấy kết quả.
Hãy ứng xử như thể bạn đã trở thành kiểu người mà bạn mong muốn, và như
thể bạn đã đạt được mục tiêu.
Hãy tìm đến cảm giác “đoạn kết của bộ phim” và cảm thấy thư giãn. Hãy
mang đến cho bản thân sự tự tin, bình thản và cảm giác tích cực về thành
công và hạnh phúc, nếu bạn có thể nắm giữ nó trong trí não, bạn có thể có
được nó. Và bạn sẽ có được.
MỘT TRUYỀN THUYẾT
Thời Hy Lạp cổ đại, một du khách gặp một ông già trên đường đi và hỏi ông
đường đến đỉnh Olympus. Ông cụ, hóa ra lại là Socrates, đáp lại: “Nếu con
thật sự muốn đi tới đỉnh Olympus, hãy chắc chắn rằng mỗi bước con đi đều
hướng đến đó”.
Bài học từ câu chuyện này rất đơn giản. Nếu bạn muốn có thành công và vui
vẻ, chỉ cần chắc chắn rằng mọi suy nghĩ và hành động của bạn đang đưa bạn
đi đúng hướng.
Issac Newton được coi là nhà khoa học vĩ đại nhất. Những đột phá của ông
