Ý nghĩa và mục đích
Nguyên nhân chính thứ hai gây ra căng thẳng và sự tiêu cực là không có mục
đích và ý nghĩa trong cuộc sống. Đó là việc bạn không có những mục đích rõ
ràng. Trong công việc kinh doanh, nguyên nhân chính gây ra căng thẳng là
quản lý thời gian kém, mà đa số là do thiếu các mục tiêu và ưu tiên rõ ràng.
Bạn không thể đặt ra kế hoạch và tổ chức thời gian hiệu quả nếu không chắc
chắn về những gì mình đang cố hoàn thành.
Có lẽ 80% tất cả những vấn đề và bất hạnh xảy đến với bạn đều là do bạn
không xác định rõ ràng nơi đến và những việc muốn đạt được. Chính hành
động lựa chọn một mục đích chính và lập kế hoạch để đạt được nó cũng đủ
để đưa bạn thoát khỏi cảm giác tiêu cực vì thiếu mục tiêu.
Có một câu cổ ngữ nhưng rất đúng: “Bạn cảm thấy mệt mỏi ư? Hãy lập một
danh sách”. Việc ngồi xuống và lập một danh sách mười điều bạn muốn
hoàn thành trong mười hai tháng tới sẽ khiến bạn cảm thấy phấn khích.
Huyết áp và nhịp tim sẽ tăng lên. Bạn sẽ trở nên cảnh giác và hiểu biết. Bạn
sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi hoạt động hướng tới mục đích là đạt được
một điều quan trọng.
Hành động không đầy đủ
Nguyên nhân chính thứ ba gây ra căng thẳng và tiêu cực là “hành động
không đầy đủ”. Mỗi chúng ta đều có bên trong mình “sự thúc ép phải kết
thúc” hay “sự thôi thúc phải hoàn thành”. Chúng ta cảm thấy hạnh phúc và
hài lòng khi hoàn thành một công việc, hay đạt được một mục đích. Chúng ta
cảm thấy không vui và căng thẳng khi còn việc gì đó chưa làm hay chưa
hoàn thành. Tham gia vào một việc làm chưa hoàn thành hay chỉ làm một
phần công việc có thể khiến bạn căng thẳng. Ngay cả việc chứng kiến ai đó
tham gia vào một công việc chưa hoàn thành cũng khiến bạn căng thẳng.
Một vị luật sư nổi tiếng, khi phát hiện ra thân chủ của mình bị phát giác là có
tội, đã đến dự ngày cuối của phiên tòa với một điếu xì gà. Khi chưởng lý
quận tóm tắt vụ án cho hội đồng xét xử, luật sư bắt đầu hút xì gà và tàn thuốc
bắt đầu xuất hiện. Khi tàn thuốc ngày càng dài mà chưa rơi xuống, các thành
viên trong đoàn bồi thẩm sẽ bắt đầu tập trung vào tàn thuốc. Viên luật sư tiếp
tục tạo ra các cử chỉ và những phản đối với bàn tay đưa qua đưa lại điếu xì
gà trong không trung.
Chẳng mấy chốc, những cặp mắt của toàn bộ bồi thẩm đoàn tập trung vào
tàn thuốc đó và ngừng ngay sự tập trung vào những gì mà chưởng lý quận