thương, sự tôn trọng, tiền bạc hay thậm chí quyền chăm sóc con cái. Giây
phút bạn quyết định không muốn có bất cứ điều gì từ người đó nữa là bạn
hoàn thành “nhiệm vụ”. Bạn lại được tự do.
Sợ thất bại
Nguyên nhân chính thứ tư gây ra căng thẳng và tiêu cực là cảm giác lo sợ
thất bại. Cảm giác lo sợ này thường được thể hiện ở tính không quyết đoán,
sự lo âu. Nó đi đôi với cảm giác “Tôi không thể” khiến bạn cảm thấy sợ hãi
và không an toàn. Nó có thể phá hoại tham vọng và quyết tâm của bạn. Thay
vì phấn đấu hướng tới việc thực hiện năng lực của mình, bạn bị chi phối bởi
suy nghĩ không để thất bại. Bạn chỉ nghĩ đến việc chơi một cách an toàn.
Sợ thất bại là một phản ứng có điều kiện học được từ thuở ấu thơ. Mỗi người
đều có một lượng nhất định nỗi sợ này. Nó khiến bạn trở nên thận trọng, mà
sự thận trọng này nếu biết điều độ sẽ rất tốt. Nhưng nỗi lo thất bại quá lớn có
thể trở thành vật cản đối với sự thành công và hạnh phúc của bạn.
Mọi người đều trải qua một nỗi sợ hãi nào đó. Người can đảm không phải là
người không sợ hãi mà là người hành động bất chấp sự sợ hãi. Khi bạn đối
mặt với sự sợ hãi và tiến lên hướng về chúng, chúng sẽ nhỏ lại. Nếu bạn
không dám đối diện nỗi sợ hãi thì nó sẽ tăng lên cho đến khi thống trị toàn
bộ cuộc sống của bạn.
Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giải quyết nỗi sợ hãi. Đầu tiên, hãy
tự khẳng định một cách mạnh mẽ và chắc chắn: “Mình có thể làm được!” Sự
khẳng định này sẽ ngăn chặn và loại bỏ cảm giác “Mình không thể!” Đó là
một hành động có tác động nhanh và mạnh của luật thay thế.
Sau đó, hãy đương đầu với nỗi sợ hãi. Hãy coi sự sợ hãi cụ thể như một
thách thức và thay vì quay lưng lại hay tránh né nó, hãy đối mặt và giải
quyết nó.
Trong cuốn sách rất hay có tựa đề Wake Up and Live (Hãy thức dậy và
Sống), Dorothea Brande đã viết về kỹ năng làm thay đổi cuộc sống của cô.
Cô dành phần còn lại trong sự nghiệp để trao đổi và chia sẻ bí mật này với
hàng nghìn người khác, kết quả là, cuộc sống của những người này cũng
thay đổi. Bí mật của cô chỉ đơn giản là: “Hãy quyết định chính xác những gì
bạn muốn làm, và hãy làm như không thể thất bại”.
Hãy coi như sự sợ hãi không tồn tại. Hãy tự hỏi: “Nếu mình hoàn toàn không
sợ trong trường hợp này, thì mình sẽ cư xử thế nào?” Và sau đó hãy cư xử
