không có mối quan hệ nào thì sức khỏe ốm yếu và chết sớm hơn những
người luôn sống hạnh phúc.
Thực tế là, theo Ronald Adler và Neil Towne trong cuốn sách của họ với tựa
đề Looking Out, Looking In (Nhìn ra, nhìn vào), những người sống tách biệt
với xã hội có khả năng muốn tự tử sớm hơn từ 2-3 lần so với những người có
ràng buộc xã hội mạnh mẽ. Những người đàn ông ly dị vợ thường tử vong vì
các bệnh tim, ung thư và đột quỵ với tỷ lệ gấp đôi so với những người không
ly dị. Tỷ lệ mắc các loại ung thư cao gấp năm lần ở những người đã ly dị so
với những người còn độc thân. Nếu bạn mong muốn được sống lâu và hạnh
phúc thì bạn nên suy nghĩ cẩn thận về việc xây dựng và duy trì các mối quan
hệ tốt đẹp với những người quan trọng nhất trong cuộc đời.
NƠI NÓ BẮT ĐẦU
Lòng tự trọng, mức độ bạn ưa thích và tôn trọng bản thân quyết định nhân
cách và mức độ hạnh phúc của bạn. Lòng tự trọng cao dẫn đến thành tích cao
và sự thành công trong mọi lĩnh vực cuộc sống, ngược lại lòng tự trọng thấp
dẫn đến và đồng hành với hầu hết các thất bại và sự nản chí.
Phần đầu tiên của lòng tự trọng đơn thuần là một thành phần cảm xúc, cách
mà bạn cảm nhận về bản thân, tách biệt khỏi bất cứ ai hay bất cứ điều gì.
Phần thứ hai của lòng tự trọng là mức độ năng lực của bạn trong những việc
bạn làm. Đó là bạn cảm thấy tốt đến mức nào khi hoạt động trong các lĩnh
vực quan trọng của cuộc sống. Điều này được gọi là lòng tự trọng dựa trên
thành tích và nó là yếu tố cần thiết cho nhân cách của bạn.
Khi bạn thực hiện tốt công việc, bạn có được lòng tự trọng cao trong lĩnh
vực đó. Cảm giác này củng cố thêm cho một yếu tố khác của lòng tự trọng,
cảm giác giá trị cá nhân. Nếu bạn thực hiện tốt, bạn cảm thấy tốt; nếu bạn
cảm thấy tốt, bạn sẽ làm tốt. Mỗi người là một cá thể độc lập với những
người khác.
Cảm giác tự ti hay bất tài trong các mối quan hệ quyết định lòng tự trọng và
sự tự tin của bạn. Mọi thứ bạn làm khiến bạn sống tốt hơn với những người
quan trọng trong cuộc đời sẽ làm tăng lòng tự trọng của bạn. Ấn tượng sâu
sắc với những người khác khiến bạn cảm thấy thoải mái, hoàn thiện để bạn
sẵn sàng hoạt động hiệu quả hơn ở các lĩnh vực khác trong cuộc sống.
Có một mối liên hệ trực tiếp giữa chất lượng các mối quan hệ với mức độ tự
trọng và tự tin của bạn. Bạn chỉ có thể hài lòng về bản thân khi hoàn toàn
