Một nhà tâm lý học đã nói: “Nếu một người học được cách thật sự lắng nghe
người khác thì có đến 75% các nhà tâm lý liệu pháp ở Mỹ sẽ thất nghiệp”.
Để thành thực bộc lộ bản thân với người khác, bạn cần phải tin họ. Bạn cần
phải biết rằng người kia quan tâm đến bạn và không phán xét hay chỉ trích
bạn vì những gì bạn đã nói hay làm trong quá khứ.
Vấn đề tình cảm lớn là tội lỗi. Tội lỗi xuất phát từ cảm giác vô dụng, là kết
quả của sự chỉ trích tiêu cực và các sai lầm của bạn trong quá khứ. Đa số
chúng ta đều đã từng nói và làm những việc mà chúng ta thấy hối tiếc.
Chúng ta làm tổn thương người khác và cảm thấy hối tiếc về điều đó. Chúng
ta có thể bắt đầu giải phóng bản thân khỏi những cảm giác tiêu cực này bằng
cách kể cho người khác nghe những gì mình đã nói hay làm. Hình thức tẩy
rửa, hay làm sạch, giải phóng và cho phép chúng ta sống nốt phần đời còn
lại. Sự ăn năn không chỉ tốt mà còn rất cần thiết cho tâm hồn, cho hạnh phúc
bền lâu.
Bộc lộ thành thật đôi khi là điều rất khó làm. Nhưng đó là điều kiện tiên
quyết cơ bản cho một sức khỏe tinh thần. Khi bạn bộc lộ những suy nghĩ và
cảm giác một cách cởi mở và thành thật với người khác, bạn sẽ hiểu bản thân
mình hơn. Bạn nhận thức rõ hơn về con người thật sự của mình. Bạn thấy
được triển vọng về bản thân và cuộc sống.
Khi hiểu mình hơn, bạn cũng trở nên tự tin hơn. Khi bạn chấp nhận bản thân
một cách vô điều kiện, bạn sẽ có được mức độ tự trọng cao hơn. Bạn giải
phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực. Với việc tự bộc lộ, bạn có thể
bộc bạch hết suy nghĩ và tiếp tục sống hạnh phúc.
SỰ THÂN THIẾT VÀ SỰ PHÁT TRIỂN LIÊN QUAN CHẶT CHẼ VỚI
NHAU
Một trong những mục đích của hôn nhân và các mối quan hệ mật thiết đó là
nó tạo cho bạn cơ hội phát triển khả năng. Trong một mối quan hệ hoàn toàn
tin cậy, bạn thấy thoải mái kể cho người kia về những việc mà bạn đã làm
trong quá khứ và suy nghĩ, cảm nhận ở hiện tại. Bằng cách thành thật chia sẻ
bản thân, bạn hiểu rõ hơn về nhân cách của mình. Bạn trở nên bao dung và
dễ chấp nhận với nhược điểm của người khác. Bạn phát triển được những
phần trong nhân cách ngủ quên khi thiếu một mối quan hệ yêu thương.
Phần lớn những việc chúng ta làm trong cuộc sống đều để có được tình yêu
thương hay để bù đắp cho sự thiếu hụt tình yêu thương. Tình yêu thương
giống như tiền bạc: Nếu bạn có nhiều thì bạn không nghĩ nhiều về nó, nhưng
