khi bạn đứng dậy sau khi bị đánh gục và đá liên tục và cố ý
về mặt cảm xúc.
-
Kết thúc một mối quan hệ luôn đồng nghĩa với việc bỏ đi
những khía cạnh tích cực của người kia. Nếu lúc nào cũng
tệ, chia tay sẽ dễ dàng. Đau buồn về những điều tốt đẹp là
một phần của việc sẵn sàng Không tiếp xúc.
Bất kể những người sống sót có Liên hệ Tách biệt hay Không
Liên lạc, một trong những trở ngại chính của quá trình phục hồi là
lặp đi lặp lại những lời nói dối lặp đi lặp lại của kẻ bạo hành.
Những kẻ lạm dụng tâm lý sử dụng các kỹ thuật tẩy não để nhúng
những ý tưởng nhất định vào mục tiêu của chúng. Những suy
nghĩ như:
- Bạn sẽ kết thúc một mình.
Công việc này là con đường duy nhất để đạt được mục tiêu
nghề nghiệp của bạn.
- Hội thánh này là hội thánh duy nhất mà Đức Chúa Trời đang
thực sự sử dụng một cách năng động để làm theo ý muốn
của Ngài.
- Gia đình bạn sẽ luôn ở bên bạn, nhưng bạn bè đến rồi đi.
Làm sáng tỏ những lời dối trá và thay thế chúng bằng sự thật là trọng
tâm của hành trình hồi phục cho những người sống sót sau lạm dụng
tâm lý . Nếu bạn thấy khó vượt qua Giai đoạn thứ tư: Các ranh giới , hãy cố
gắng đừng nản lòng. Nếu có thể, hãy tìm một nhà trị liệu trong ít nhất một vài
buổi. Nếu bạn không thể làm điều đó, hãy truy cập Tài nguyên trong phần sau
của cuốn sách này và tìm một nhóm hỗ trợ trực tuyến. Có lẽ tìm một nghiên
cứu sách địa phương về cuốn sách này là một lựa chọn lành mạnh cho bạn.
