nhà trị liệu quen thuộc với hình thức tổn hại này sẽ lắng nghe kỹ những câu
chuyện mà nạn nhân kể và xem các kiểu lạm dụng trong tin nhắn thư thoại, e-
mail và/hoặc trao đổi văn bản giữa kẻ bạo hành và nạn nhân. Rõ ràng ai là thủ
phạm bóp méo sự thật và tạo ra hỗn loạn. Bản chất tinh vi của lạm dụng tâm
lý khiến những người sống sót nghi ngờ bản thân, nhưng sự tự tin được
tìm thấy trong quá trình chữa lành.
Trong giai đoạn đầu hồi phục, những người sống sót thường
nói về người độc hại như “hai người hoàn toàn khác nhau”.
Người sống sót thảo luận về cá nhân đó như thể họ đang nói về
một người tốt và một kẻ lạm dụng. Thách thức thực sự với cách
tiếp cận này là nó tách rời thực tế. Người độc hại không phải là
một cá nhân yêu thương với một cặp song sinh độc ác thỉnh
thoảng xuất hiện. Họ là cặp song sinh độc ác. Một số người trong
số họ cũng tình cờ có những khoảnh khắc vui vẻ khi họ cảm thấy
thú vị. Những người sống sót phải đấu tranh với mong muốn
ngăn chặn các hành vi của người độc hại và coi họ về tổng thể
như một cá nhân có hại cho sức khỏe của người sống sót. Những
khoảnh khắc đẹp đẽ thường rất khó hiểu và khiến quá trình hồi
phục của nạn nhân bị trì hoãn. Tôi không yêu cầu những người
sống sót tập trung vào điều tiêu cực hoặc vẫn còn cay đắng. Tôi
đang yêu cầu mọi người nhìn thấy kẻ bạo hành tâm lý trong một
bức tranh toàn cảnh. Chúng không phải là trò chơi ghép hình với
nhiều mảnh mà chúng ta có thể tách ra và chỉ nhìn vào từng
mảnh một. Những người sống sót phải lắp ráp toàn bộ câu đố và
lùi lại để có được bức tranh chân thực.
Một cách mà những người sống sót có thể tự giúp mình khi ở giai đoạn
Tuyệt vọng là không giảm thiểu sự tức giận của họ. Thông thường, những
người sống sót sẽ cố gắng gạt bỏ cảm giác khó chịu, tức giận hoặc thậm chí là
giận dữ của họ sang một bên. tại sao họ lại làm việc này? Bởi vì người ta tin
rằng những người tử tế không để cơn giận lấn át họ. Là mất kiểm soát tức giận
khôn ngoan? Không hề và nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề hơn. Cho phép sự
