chương trình phục hồi tin vào phương châm mỗi ngày một lần, và
tôi rất ủng hộ kiểu suy nghĩ này. Cho hôm nay. Đó là nó. Hôm nay,
bạn có thể làm gì để đặt chân này lên trước chân kia? Đối với
ngày hôm nay, những quyết định nào cần được đưa ra để giúp
mang lại một chút trật tự cho cuộc sống của bạn? Chỉ một chút
thôi, phiền bạn. Không ai mong đợi sự hoàn hảo từ bạn, vì vậy
hãy tự giúp mình và cố gắng chống lại sự cần thiết phải gấp rút
trong quá trình chữa bệnh. Cũng giống như vết thương thể chất,
nếu chúng ta tạo ra môi trường phù hợp và không chọc ngoáy vết
thương thì vết thương sẽ tự lành. Chữa lành cảm xúc thực sự
không có gì khác biệt. Khi chúng ta cùng nhau đi qua năm giai
đoạn phục hồi còn lại, chúng ta sẽ tạo ra môi trường phù hợp để
bạn chữa bệnh. Từng chút một, không phải là một bước tiến lớn,
Dừng ngay tại đây và nhìn vào một thước đo. Tìm một cái trong ngăn kéo
rác mà tất cả chúng ta đều có, hoặc lấy một bức ảnh về cái đó trên điện thoại
di động của bạn. Hiểu rồi? Khi bạn nhìn vào thước đo, hãy nhớ rằng chúng ta
sẽ không đi từ 1 inch đến 12 inch cùng một lúc. Khi ở Giai đoạn Một: Tuyệt
vọng , chúng ta đang tìm kiếm sự phát triển trên những vạch đen nhỏ của
thước đo. Thực hiện các thay đổi, từng bước nhỏ một, sẽ chuyển một người
sống sót từ Tuyệt vọng xuống cuối hàng sang Giai đoạn Sáu: Bảo trì.
Nhiều
người trước khi bạn đã đi du lịch chính xác cùng một cuộc hành
trình. Bạn không cô đơn. Bạn có thể làm điều tương tự họ đã
làm? Tất nhiên là bạn có thể, và bạn sẽ làm được nếu bạn sẵn
sàng từ từ hướng tới mục tiêu chữa bệnh. Có rất nhiều thông
điệp cơ bản mà chúng ta phải làm sáng tỏ và tốc độ chậm, ổn
định là lựa chọn tốt nhất của chúng ta.
Tại một số thời điểm trong quá trình tư vấn, hầu hết mọi người sống sót sau
lạm dụng tâm lý sẽ hỏi tôi câu hỏi: “Làm sao bạn biết tôi không phải là người
độc hại?” Đó là một câu hỏi chính đáng, nhưng nó cũng cho thấy mức độ nghi
ngờ bản thân còn sót lại sau khi bị lạm dụng ngầm. Câu trả lời của tôi? Một
