Sự gia tăng năng lượng cơ thể
Kỹ thuật gia tăng năng lượng cơ thể
Kỹ thuật gia tăng năng lượng cơ thể có thể được định nghĩa như sau:
“Đây là kỹ thuật giúp gia tăng năng lượng của cơ thể và duy trì nó ở
mức cao nhất, trong mọi thời điểm, nhờ đó ta có thể hành động đúng đắn.”
Con người dàn trải sức mình quá nhiều khi chìm đắm trong nhiều việc
không thực sự cần thiết. Hiển nhiên, kết cục họ sẽ phải tốn nhiều năng
lượng/thời gian hơn cần thiết để hoàn thành một việc nào đó.
Năng lượng luôn bị tiêu tán đi vì thói quen của cơ thể và cảm xúc không
thích hợp của mình.
Nhưng khi một người bảo toàn được năng lượng của mình và dùng một
lượng đúng đắn để gia tăng và duy trì nó ở mức cao – thông qua nhận thức
và nuôi dưỡng những kiểu mẫu thể chất, cảm xúc thích hợp, xu hướng và
sở thích đúng đắn – thì chất lượng lẫn khối lượng công việc làm được đều
nâng lên rõ rệt.
ĂN
Giúp gia tăng/bảo toàn năng lượng Làm tiêu tán/hao tổn năng lượng
Cách ăn khoa học, có ý thức và dựa
trên nhu cầu sẽ gia tăng mức năng
lượng của cơ thể.
Cách ăn thiếu khoa học và không có
ý thức sẽ gây tiêu giảm mức năng
lượng của cơ thể.
Một số điểm then chốt
Không ăn thịt động vật
Thịt động vật là cực kỳ có hại cho cơ thể con người – hãy làm một người
ăn chay nghiêm túc – ăn nhiều trái cây tươi và rau quả hơn.
Chỉ ăn khi đói
Chỉ ăn khi bạn thực sự rất đói, ngừng ăn khi bạn còn đói chút ít, và hãy
để mình đói đói một chút.
