các khả năng này. Mọi sự giao tiếp của tâm trí và linh hồn đều có thể thực hiện
được thông qua thiền. Bạn sẽ thấy cần thiết dành nhiều thời gian và nỗ lực để tập
thiền.
“chú tâm”
Thiền cho phép ta nhìn sự vật một cách rõ ràng, quan sát sự vật một cách
rõ ràng và nhận định chúng một cách rõ ràng mà không bị sai lệch bởi tư duy.
Bằng cách phát triển thiền, chúng ta học cách hướng các giác quan của
chúng ta vào một đối tượng hoàn toàn xác định và chú tâm vào đó. Trong quá
trình chú tâm này, không có tư tưởng gì khác xen vào vì sự chú tâm này chỉ gồm
có một sự thông suốt tuyệt đối về cái nhìn, một sự thông suốt tuyệt đối về phóng
chiếu. Điều này có nghĩa là chúng ta phải quan sát đối tượng của sự chú tâm
trong lúc hoàn toàn không có bất kỳ tư tưởng bên ngoài nào.
Khi ấy thiền sẽ cho phép ta kiểm soát tư duy hằng ngày của bản thân và
cho phép ta tiếp cận với các năng lực tâm linh cao cấp của chính mình. Kết quả
là, thiền đồng nghĩa với việc học hỏi sự quân bình, học hỏi một cái nhìn thấu
suốt và một sự phản ánh thấu suốt, rèn luyện khả năng truyền đạt ý thức tâm linh
vào cõi quá khứ và tương lai, đạt được những năng lực tâm linh như thần giao
cách cảm, viễn chuyển...
Thông qua thiền, chúng ta có thể học cách kiểm soát dữ liệu nhận vào để
trong quá trình hình thành linh hồn, chúng ta có thể làm chủ được nỗi sợ, sự tức
giận và thù địch nhắm vào chúng ta, để những cảm xúc tiêu cực không thành
hình. Khi đối mặt với những yếu tố tiêu cực trong xã hội, chúng ta có thể học
cách dừng lại trong quá trình hình thành các ý nghĩ và dùng bản thể tâm linh của
chúng ta để giữ quân bình. Khi còn nhỏ, hầu hết chúng ta đều bị lấn át bởi những
trải nghiệm thơ ấu, vốn để lại những vết sẹo cảm xúc rất sâu và ảnh hưởng đến
tư duy của chúng ta khi lớn lên.
Khi đến tuổi trưởng thành, chúng ta nhận ra rằng chúng ta không làm chủ
được ý nghĩ của mình cho nên chúng ta học cách kiểm soát ý nghĩ. Mục tiêu ở
đây là quan sát dòng hô hấp tự nhiên của chúng ta, nhưng không gây bất kỳ tác
động gì với nó. Đừng nín thở hoặc cố tình ép hơi thở theo một nhịp điệu phi tự
nhiên nào đó. Mục tiêu trong lúc tập là dõi theo quá trình thở một cách trầm lặng
và cẩn trọng.
Hãy nhắm mắt và hướng sự chú ý của bản thân vào hai bên sống mũi, và
