thức và ký ức. Xem “khoảng lặng” như “thời gian đợi”, các nhà nghiên cứu từ
lâu đã công nhận những khoảng thời gian ngắn yên lặng này do các giáo viên cố
tình áp dụng là có tác dụng nâng cao nhận thức rõ rệt.
Nghiên cứu gần đây về não bộ cho thấy “Việc học hành có thể hiệu quả
hơn khi các nhân tố kích thích bên ngoài được dẹp bỏ”. Các khoảng thời gian
suy ngẫm trong yên lặng không chỉ xoa dịu linh hồn mà còn xúc tiến sự liên
tưởng, củng cố và khắc ghi cần thiết để học hỏi hiệu quả.
Sự yên lặng cho phép não bộ vận hành nhanh và hiệu quả hơn trong việc
xử lý lượng thông tin khổng lồ, các yếu tố kích thích và những thay đổi mà các
em phải đối diện từng giờ, từng ngày ở trường cũng như ở nhà.
Khi các học sinh bị chấn động dữ dội, chỉ có sự yên lặng thôi thì chưa đủ
để trấn an một tâm trí quay cuồng. Khi đó, một vài bài tập thở có thể sẽ hiệu quả.
Một bài tập thở được thiết kế tốt sẽ giúp học sinh tập trung.
Việc nâng cao khả năng học tập, giải quyết vấn đề và liên tưởng, cũng
như sự yên lặng và tĩnh tại, đều giúp nuôi dưỡng Linh hồn. “Nơi Linh hồn được
hình thành là một chốn sâu hợp thành từ tư duy và điều kỳ diệu.”
Những lợi lạc của sự thinh lặng đan xen vào nhau… không thể phân tách
hoàn toàn về khía cạnh nhận thức, tâm lý hay tâm linh.
Sự yên lặng cho các bạn trẻ một cơ hội thiết lập sự gắn kết sâu sắc với
chính bản thân mình, vượt ra ngoài những kỹ năng cảm xúc để chạm đến cốt lõi
bản thể của họ.
“Tôi là ai?” là một câu hỏi lặp đi lặp lại trong “bí ẩn”. Những khoảng
thời gian suy tư trầm lặng là thiết yếu trong các bài tập hoạch định mục tiêu và ra
quyết định hoặc cho các hoạt động đánh giá bản thân được thiết kế để xác định
và củng cố các thành tố của nhân cách cá nhân. Khi thoát khỏi tác động hay sức
ép từ bạn bè, các học sinh dễ dàng tiếp cận các giá trị, niềm tin, ưu tiên, mục tiêu
và ý thức về mục đích của bản thân mình.
Trong các môn học khuyến khích học sinh liên kết các chủ đề học tập với
cuộc sống, việc suy ngẫm trầm lặng sẽ nâng cao chất lượng của các bài tập “nhật
ký công tác”, tiểu luận, hoặc thảo luận, cho phép học sinh thể hiện những mối
liên kết này.
