khắc hiện tại, thời khắc duy nhất mà chúng ta có thể thực sự chạm vào cuộc
sống.
Khi dõi theo hơi thở, chúng ta thanh thản, không còn bị chi phối bởi
những nỗi lo toan, oán giận, và ham muốn. Khi thở có ý thức, chúng ta trở nên
vững vàng hơn trong từng khắc.
Nguồn: “Ăn trong chánh niệm, sống trong tỉnh thức”,
Thích Nhất Hạnh
Nguồn: “Mindful Eating, Mindful Life”, Thích Nhất Hạnh
