KHAI MỞ… CÂN BẰNG… KHÁM
PHÁ
- Joseph Goldstein -
“khai mở những gì bị đóng kín”
Điều gì bị đóng kín trong ta?
Các giác quan của ta bị đóng kín, thể xác của ta bị đóng kín. Chúng ta
dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ, để đánh giá, để tưởng tượng, và để mơ
mộng đến nỗi ta không còn cẩn trọng lưu tâm đến trải nghiệm trực tiếp của các
giác quan của mình… đối với hình và tiếng, mùi và vị, và cảm giác của cơ thể.
Bởi vì sự chú tâm của ta thường bị phân tán, sự cảm nhận của ta từ các cánh cửa
giác quan cũng bị che chướng. Nhưng, khi sự nhận thức và định tâm trở nên
mạnh mẽ hơn lên thông qua thiền, chúng ta sẽ ít lãng phí thời gian hơn trong tư
duy, nhạy cảm hơn nhiều và tinh tế hơn nhiều trong cảm nhận từ các giác quan.
Chúng ta cũng bắt đầu khai mở thể xác. Thường thì cơ thể không có một
dòng năng lượng tuôn chảy tự do, và khi ta hướng ý thức của mình vào trong,
chúng ta trải nghiệm một cách rất rõ ràng và mật thiết những căng thẳng, ràng
buộc và níu kéo hiện đang dồn nén. Có nhiều loại cảm giác đau khổ mà chúng ta
có thể trải qua, việc tìm hiểu để nhận biết và nối kết với những cảm giác chịu
đựng hoặc đau khổ này là một phần quan trọng của việc hành thiền, bởi vì đó
chính là một trong những yếu tố đầu tiên chúng ta đối diện trong quá trình tu tập.
Một sự đau đớn mà chúng ta gặp có thể chính là một tín hiệu cảnh báo.
Khi chúng ta thò tay vào lửa thì tay bắt đầu khó chịu, và có một thông điệp rất rõ
ràng, “hãy rút tay ra”.
Có một hình thức đau khổ khác, gọi là “pháp khổ”. Đây chính là những
cảm giác đau đớn tích lũy trong thể xác, những căng thẳng, ràng buộc và níu kéo
mà chúng ta luôn mang theo nhưng hầu như không hay biết bởi vì tâm trí chúng
ta đã bị đánh lạc hướng.
