KeoDau.net
– Kiếp Ngu Chấm Hết
62
TroLaiLamNguoi.com
NH
ẬN DIỆN NHỮNG CÁCH TÌM KIẾM SỰ CÔNG NHẬN GIÚP NICE
GUY H
ỌC CÁCH CÔNG NHẬN BẢN THÂN
Nghe có v
ẻ kỳ quặc nhưng Nice Guy cần phải thực hành sống đúng
v
ới bản thân. Một cách để bắt đầu quá trình là chú ý đến những lúc cố
g
ắng gây ấn tượng hay giành lấy sự công nhận. Nice Guy đang phục
h
ồi có thể quan sát bản thân khi giành nhiều thời gian hơn cho mái
tóc, gi
ữ cửa cho người khác, lau dọn nhà bếp hay dắt đứa con đi dạo
– chỉ để được chú ý và ngưỡng mộ.
Khi gã b
ắt đầu để ý việc phải tốn quá nhiều thời gian và năng lượng
để thu thập sự chú ý, gã có thể bắt đầu sống kiểu sống hướng vào
trong (inside out), t
ức là thay vì tìm kiếm sự chấp thuận và công nhận
t
ừ bên ngoài, gã sẽ hướng sự chú ý vào bên trong. Trong khi đó, gã
có th
ể bắt đầu tự vấn bản thân những câu hỏi quan trọng “Tôi muốn
gì”, “Điều gì tôi cảm thấy đúng”, “Điều gì khiến tôi hạnh phúc”.
Như đã nói ở trên, Cal là một ví dụ về cách Nice Guy dùng sự trói
bu
ộc – những thứ bên ngoài để tìm kiếm giá trị. Trong một liệu trình
điều trị cá nhân, tôi yêu cầu Cal viết ra 1 danh sách giúp anh ta có
được sự công nhận từ người khác. Tuần sau đó anh ấy mang đến 1
danh sách dài 2 trang. Tôi khuy
ến khích anh ấy chọn ra 1 cái và quan
sát cách anh
ấy sử dụng trong tháng tới.
Cal quy
ết định tập trung vào chiếc xe. Cal giữ nó sạch bóng, từ trong
ra ngoài. Anh
ấy tin rằng nó là thứ gây ấn tượng với người khác và
khi
ến họ yêu quý anh. Anh ấy quyết định không rửa hay hút bụi nó
trong 1 tháng. Khi làm th
ế, anh ấy để ý đến trạng thái bản thân và
cách người khác phản ứng.
Vì Cal s
ống ở khu vực Seattle, chiếc xe nhanh chóng phủ 1 lớp bụi
xém do nước mưa và bụi bẩn. Vô số lần anh chống lại thôi thúc phải
r
ửa xe. Khi đánh xe trên phố, anh ấy chắc mẩm mọi người nhìn chiếc
xe b
ẩn thỉu và phán xét anh. Khi đi làm hay đến nhà người bạn, anh
