Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
–
–
U
U
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
g
g
a
a
n
n
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 128
Đắp lên chỗ đau cao củ sen đã giã nhuyễn, trộn với chút bột nếp và 5% gừng tƣơi.
Đắp cao khoai lang tây, củ sen
Giã nhuyễn phân nửa củ khoai lang tây và phân nửa củ sen trộn với chút bột nếp và
gừng 5% gừng tƣơi.
Những lƣu ý khác
Tránh mặc quần áo bằng sợi tổng hợp, nhất là khăn cuốn cổ (foulard) và ngực, quần áo lót
bằng sợi bông (cô tôn) hay nếu có thể tất cả vải vóc đều bằng bông hết
Giữ sạch sẽ, trong nhà mát mẻ là điều quan trọng, để đạt mục đích này, nên mang cây kiểng
vào phòng. Không khí trong nhà phải thoáng, cửa sổ mở hết luôn.
Tránh những tia phóng xạ nhân tạo, nhƣ X quang, máy dò khói (báo động cháy), T.V, video,
đồ dùng điện, vì những thứ này làm yếu máu huyết, kể cả bạch huyết.
Hãy yêu đời, tích cực, đi dạo, hát nhảy múa chơi đùa…rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần.
Hãy hòa nhịp với thiên nhiên.
Tập những môn nhẹ nhƣ hít thở ngoài trời 10-15 phút mỗi ngày, thực hành hít thở chậm và
lâu: điều hòa tinh thần và sự chuyển hóa, sẽ cảm thấy thƣ giãn.
Kinh nghiệm cá nhân
Mùa xuân năm 1974 bà Hilda Sorhagen, 62 tuổi đã gặp rắc rối ở gan gây nôn mửa, tiêu
chảy và cả táo bón. Sắc da của bà ta bỗng nhiên hoá vàng, khi nó trở lên vàng đậm thì bạn bè
khuyên bà đến Florida để chữa trị. Bà đã sống nhƣ thế nhiều năm bằng một hệ tiêu hoá yếu, bà
luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Vào năm chồng bà chết, thế là một mình bà phải đƣơng
đầu với công việc kinh doanh để có thể nuôi các con đang lớn. Bà nhớ lại :
“Tôi đã khám rất nhiều
bác sĩ nhưng họ vẫn chưa có thể làm cho căn bệnh của tôi giảm đi hoặc có 1 lối chẩn đoán bệnh chính
xác, trong suốt thời gian đó, tôi đã nhiều lần đi chiếu tia X hoặc gặp các chuyên gia nhưng không thể tìm
ra căn bệnh của tôi điều gì hoặc là họ đổ lỗi cho bệnh của tôi quá tồi tệ”
.
Khi các con của bà đã trƣởng thành, bà giao công việc kinh doanh cho chúng và tham gia
vào Viện điều trị khí yoga Pennsylvania. Hội Yoga Ấn độ này yêu cầu bệnh nhân ăn chay với
các chất sữa, gia vị, kẹo ngọt và hoa quả.
Khi các thí nghiệm y khoa thất bại, không tìm ra điều gì. Hilda đến gặp tôi vào tháng 4
năm 1979. Nhìn nƣớc da tái nhợt, tôi đoán ngay hẳn bà mắc phải ung thƣ. Tuy nhiên bởi bà ta
không hài lòng với những chuẩn đoán của y học trƣớc đó. Qua việc dùng các phƣơng pháp vật lý
tại nhà, bà quyết định từ chối việc chiếu tia X và hạ quyết tâm tham gia việc ăn kiêng để chống
bệnh ung thƣ. Các kiểm tra vật lý đã xác định đƣợc các phần trong gan đang bị chai cứng ở mặt
