Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
–
–
U
U
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
d
d
a
a
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 130
Củ cải tƣơi
Khi bị ngứa ở vùng da bệnh, đắp củ cải tƣơi lên da. Nếu không có củ cải tƣơi dùng
hành tƣơi hoặc củ hành.
Sau khi giải phẫu
Khi giải phẫu vùng da bị nhiễm sắc tố và da bị ung thƣ, có thể dùng kem gạo lứt. Mỗi
ngày ăn 2-3 chén với ít gia vị nhƣ hành miso, muối mè, mận muối trong những ngày đầu.
Những loại món ăn hàng ngày nhƣ súp, rau củ, đậu, chế phẩm từ đậu nên ăn tiếp tục. Sau
giai đoạn đầu, ăn thƣờng xuyên gạo lức và bột ngũ cốc. Kết hợp nhai nhỏ cho tới khi cơm
biến thành nƣớc, khoảng 100 lần mỗi miếng cơm. Nhai nhỏ rất có lợi cho sự tiêu hóa.
Những lƣu ý khác
Vải tổng hợp, len gây khó chịu cho da. Mặc cotton và ngủ trên vải cotton giúp da
thở tự nhiên thoải mái.
Tránh mỹ phẩm và chất chống đổ mồ hôi chứa chất khử mùi. Hầu hết những chất
khử mùi hóa học chứa muối phèn loại muối sẽ làm bít tuyến mồ hôi ngăn không
cho nƣớc thoát ra. Chúng chứa những nguyên tố hóa học làm hại cho cơ thể. Mùi
của cơ thể là do ăn thức ăn động vật. Bao gồm tất cả loại thực phẩm bơ sữa.
Những chất khử mùi tự nhiên cũng nên tránh xài bởi vì chúng chứa những thành
phần nhƣ sáp làm bít lỗ chân lông. Mỹ phẩm an toàn nhất trong số những mỹ
phẩm thiên nhiên là đất sét. Đất sét tinh khiết đắp lên da có khả năng khử mùi.
Đất sét cũng loại chất dƣ thừa và độc tố qua da, và có thể dùng làm mặt nạ đắp lên
mặt hoặc làm gạc.
Tắm hơi hoặc tắm nóng kiểu Nhật có thể làm thông thoáng lỗ chân lông. Tuy
nhiên, ngƣời bệnh ung thƣ da thỉnh thoảng mới nên tắm hơi 1 lần, chẳng hạn vài
lần trong tuần và tắm rất mau khoảng 10 phút. Chuẩn bị trà già và súp Miso để
uống sau khi tắm nhằm làm quân bình lƣợng nƣớc đã mất. Những hoạt động nhƣ
chạy nhảy, thể thao sẽ giúp thải chất dƣ thừa chính yếu là urê và axit lactic khỏi
cơ thể thông qua sự bài tiết mồ hôi.
Massage kiểu Shiatru và kiểu Do-in rất có lợi phục hồi chức năng hô hấp và bài
tiết thông qua da. Yoga và những bài tập thể dục khác dọc theo đƣờng kinh mạch
của năng lƣợng có thể dùng để biểu thị sự điều chỉnh chế độ thực dƣỡng.
Tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời tối đa. Đội nón hoặc ở trong bóng râm.
Tránh dùng kem chống nắng vì có nhiều chất hóa học và thành phần có hại khác.
