Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
–
–
U
U
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
n
n
ã
ã
o
o
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 129
Mận muối tƣơng-sắn dây :
Món này tốt cho những khối u thuộc âm, giúp tăng sinh lực và năng lƣợng. Uống 1 tách từ
2-3 ngày/lần trong vòng 10 ngày đến 2 tuần sau đó 2 lần trong 1 tuần và kéo dài trong 3-4 tuần.
Carốt xắt lát :
Đối với những khối u thuộc dƣơng, 1/2 tách carốt xắt lát với vài giọt tƣơng, 2 lần trong 1
tuần trong 2-3 tháng giúp loại trừ mỡ và dầu.
Củ cải xắt lát :
Thỉnh thoảng uống 1/2 tách củ cải xắc lát với vài giọt tƣơng Shoyu rất tốt.
Những sự chăm sóc tại nhà
Cọ rửa cơ thể :
Gồm vùng bụng, vùng cột sống với 1 cái khăn nhúng vào nƣớc nóng và vắt ráo rất tốt cho
hệ thống tuần hòan của máu, bạch huyết và những hoạt động về thể chất năng lƣợng tinh thần.
Ngâm chân :
Ngâm chân trong nƣớc lạnh và muối từ 3-5 phút trƣớc khi đi ngủ. Điều này giúp năng
lƣợng ở đầu đi xuống phần thấp hơn của cơ thể.
Đắp củ sen :
Những sự đau nhức ở đầu hay ở não có thể đƣợc gia giảm đau bằng cách giảm tiêu thụ
trái cây, thức uống, nƣớc trái cây hay xắt lát và lá cải hay những lá khác với 10-20% bột trà và
5% gừng xắc lát, đắp trực tiếp lên vùng đau nhức để khoảng từ 3 giờ.
Những lƣu ý khác
Tập thể dục rất có lợi, không nên tập quá sức, bài tập hít thở sâu, massage. Những hoạt động
kiểu tai-chi-type thì tốt hơn những hoạt động quá nặng nhọc vất vả. Đi bộ rất tốt.
Giữ không khí trong sạch trong nhà bằng cách để cây xanh trong phòng. Mở cửa sổ để không
khí lƣu thông trong nhà.
Tránh tiếp xúc với tia phóng xạ nhân tạo, bao gồm tia X , máy phát hiện khói, ti vi, máy
video, những loại có tia phóng xạ trực tiếp tới đầu và mặt.
