của những người bó chân. “Mốt” đó làm cho phụ nữ mau mệt, đau chân và có
ảnh hưởng cả tới những bộ phận khác trong cơ thể.
TÓM TẮT
Mệt là thấy sức làm việc giảm đi.
Sở dĩ ta mệt là vì những bắp thịt và gân co lại hoặc căng thẳng quá lâu.
Công việc tinh thần không làm cho ta mệt, chỉ những công việc tay chân
mới sinh ra mệt.
Muốn làm việc được bền mà không mệt phải:
- Cử động hợp với tiết điệu riêng của bà.
- Trong khi làm việc những bắp thịt nào không cần cử động thì để nó duỗi
ra.
- Nghỉ trước khi mệt. Có thể nằm trong một phòng thoáng khí, tĩnh mịch
đừng sáng quá; hoặc nhìn mây, nước, hoặc chơi với trẻ.
Mỗi khi mệt, nên làm vài cử động mà bà Karin Roon đã chỉ.
Mỗi tuần nên thu xếp để được nghỉ một ngày hoặc nửa ngày.
KẾT
1. Làm việc gì cũng có qui tắc.
2. Tóm tắt những qui tắc trong sách.
3. Tuy biết qui tắc, nhưng vẫn phải suy nghĩ.
4. Thói quen có lợi mà có hại. Cần tập bỏ thói quen.
Chắc bà hơi chán vì phải nhớ nhiều qui tắc quá?
Chúng tôi nghĩ làm bất kỳ công việc gì mà không có qui tắc thì cũng hoang
mang, hỗn độn, dễ thất bại.
Nói ngay như một việc rất thường là nấu cơm, tuy bà có thể dùng nhiều thứ
gạo, nhiều thứ nồi, nhiều thứ lửa (lửa than, lửa củi, lửa rơm...) nhưng vẫn phải
