Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tư Duy Tích Cực - Bạn Chính Là Những Gì Bạn Nghĩ!
Dịch giả: Thu Vân - Hạnh Nguyên - Quỳnh Tâm
Chương 1
Hạt giống suy nghĩ
Bạn chính là những gì bạn nghĩ
"Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là
lãng phí 60 giây hạnh phúc."
Bạn nói những gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào - tất cả đều có nguồn
gốc từ trong tâm trí bạn, và bắt đầu chỉ bằng một ý nghĩ.
Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ
đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt. Suy nghĩ có thể là sự
sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập. Khi
chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta
sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm
hồn. Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng;
"hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải
nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta.
Bạn đã bao giờ dừng lại để quan sát những hình ảnh đang hiện diện trong
tâm trí bạn cũng như những suy nghĩ mà bạn tạo ra? Theo tính toán, mỗi
người trung bình có khoảng 30.000 - 50.000 ý nghĩ mỗi ngày. Một tâm trí
đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến
80.000 suy nghĩ. Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì
gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý
nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn.
Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay
cả khi ngủ. Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động
