và cảm xúc. Vì vậy, bằng cách tạo nên những suy nghĩ tích cực và lành
mạnh, chúng ta đã kích hoạt tiềm năng tích cực của chính mình.
Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có
ý thức) của bạn. Nếu bạn có thể kiểm soát được quá trình lựa chọn của
mình, bạn cũng có thể kiểm soát được tất cả mọi lĩnh vực trong cuộc đời
của bạn. Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản
thân mình.
Suy nghĩ chính là nhiên liệu cho tâm trí
"Thái độ của chúng ta trước những điều bên ngoài phụ thuộc vào cách suy
nghĩ từ bên trong chúng ta."
Park Cousins
- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Nếu bạn muốn chạy
ma-ra-tông, bạn cần tiêu thụ nhiều chất đạm và những thức ăn giàu năng
lượng để có đủ năng lượng chạy một quãng đường xa. Mặt khác, nếu cơ thể
bạn hấp thụ các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe, bạn có thể mắc bệnh
đau bao tử, cảm thấy lờ đờ và mệt mỏi.
Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí. Nếu bạn
có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng
lượng của tâm trí. Nếu bạn có những suy nghĩ tích cực, chúng sẽ "nạp"
năng lượng cho tâm trí, khiến bạn có đủ năng lượng và sức mạnh để đối
đầu với những thách thức và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.
Theo nghiên cứu y khoa, khoảng 75% - 90% các chứng bệnh thuộc về thể
chất có nguồn gốc từ tinh thần, bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta. Nói một
cách đơn giản, chất lượng của suy nghĩ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng?
Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những
điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể. Đau cổ, đau
vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.
Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các
cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ
mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.
