Ph
ụ lục 2: TẬP LUYỆN CĂN BẢN
“T
ập thể dục đã được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ
nhi
ều loại ung thư.”
– Bác sĩ Joseph Mercola
Tr
ở lại cuối thập niên 1980 đầu thập niên 1990, tôi tham gia thi đấu
và chi
ến thắng nhiều cuộc thi thể hình. Khi thi, trọng lượng bình thường
c
ủa tôi vào khoảng 220 pound (~ 100kg) và mỡ cơ thể đo được khoảng
3%. “Trông” tôi có v
ẻ như là biểu tượng của sức khỏe. Tuy nhiên, như
ng
ười ta vẫn nói “Vẻ ngoài có thể lừa dối”. Thực tế là do nhiều năm sử
d
ụng steroid, gan và thận của tôi đã “rệu rã”.
Tôi nh
ớ lần đi khám bác sĩ khi tôi khoảng 25 tuổi, ông ấy nói nếu
không “b
ỏ nước ép” (tức là steroid), tôi sẽ không sống được đến tuổi 30.
Vâng, đó ch
ắc chắn là một lời cảnh tỉnh cho tôi. Ơn Chúa, Ngài đã cứu
tôi và tôi tr
ở thành một Kitô hữu vài năm sau đó. Hiện tôi nâng tạ như
m
ột phần của chương trình tập luyện vì sức khỏe tổng thể.
Tôi đ
ưa vào đây thông tin về trải nghiệm này của mình khi là một
ng
ười thi đấu thể hình vì một vài lý do. Trước hết, tôi muốn nhấn mạnh
“trông kh
ỏe mạnh” không nhất thiết tương đương với thực sự “khỏe
m
ạnh”. Xã hội chúng ta quá chú trọng vào vẻ bên ngoài (trông chúng ta
th
ế nào) và không chú trọng đủ vào bên trong (cách chúng ta cảm nhận)
ho
ặc tâm linh (nơi chúng ta đang tới sau khi chết).
Ngày nay, nhi
ều người sẵn sàng làm bất cứ điều gì để có một “cơ
th
ể sát thủ”, nhưng sự thật là nhiều người trong số họ hết sức không
kh
ỏe và không cảm thấy khỏe mạnh.
Ví d
ụ, một trong những người bạn vận động viên thể hình của tôi đã
qua đ
ời ở tuổi 34 vì một cơn đột quỵ do nhiều năm sử dụng steroid. Anh
ấy trông khỏe như một con ngựa. Nhưng như tôi đã nói, vẻ ngoài có thể
đánh l
ừa. Bây giờ, xin đừng hiểu sai ý tôi. Vẻ bên ngoài là quan trọng. Đó
là lý do t
ại sao tôi tắm hằng ngày, bảo đảm quần áo mình phù hợp, và
ki
ểm tra để bị mắc rau trong răng. Nhưng tôi thấy lo là chúng ta đã trở
nên quá ám
ảnh với việc trông mình thế nào và không còn quan tâm đến
vi
ệc chúng ta cảm thấy thế nào.
