(7). Chăn không nên quá ấm quá nóng, gối không nên quá cao quá cứng.
(8). Khi đi ngủ nên cởi áo ngoài, mặc đồ ngủ hoặc mặc áo may ô, quần đùi.
(9). Khi ngủ tay không nên đặt lên ngực, cũng không nên đặt tay lên khí quản.
(10). Cần đảm bảo cho phòng ngủ được trong điều kiện tốt về thông thoáng và có độ ấm
vừa phải.
VI. Chứng hay quên
Chứng hay quên là một trong những loại bệnh thuộc về não bộ, do nguyên nhân sinh lý
hoặc nguyên nhân di truyền gây ra, tỷ lệ xảy ra ở nam giới nhiều hơn ở nữ giới, chủ yếu chia
thành hai loại lớn là chứng hay quên khí chất và chứng hay quên chức năng.
Chứng hay quên khí chất: là do lớp vỏ đại não thần kinh trí nhớ có bệnh gì đó, bao gồm cả
chứng u não, tổn thương bên ngoài não, viêm não v.v… gây ra trí nhớ giảm sút hoặc mất hẳn.
Những căn bệnh nặng đối với cơ thể, ví dụ như trở ngại chức năng nội tiết, dinh dưỡng không
tốt, trúng độc mãn tính đều có thể làm tổn thương đến não, gây ra chứng hay quên.
Chứng hay quên chức năng : là do lớp vỏ đại não có chức năng ghi nhớ xảy ra một vấn đề
gì đó. Những người trưởng thành, có thể vì nguyên nhân công việc quá nặng nề, tinh thần
không tập trung, học một thứ gì đó mới, lớp vỏ đại não có chức năng ghi nhớ thường lưu lại
không sâu, trí nhớ không như hồi còn trẻ, những chứng hay quên như kiểu này được gọi là
chứng hay quên chức năng.
1. Những điều cần ghi nhớ về dưỡng sinh
Qua các nghiên cứu trên thực tế, trong lá trà có chất kiềm cafein có thể khiến gây hưng
phấn hệ thống trung khu thần kinh, làm cho đầu óc tỉnh táo, tư duy nhạy bén, có thể khiến cho
tuần hoàn máu được nhanh hơn, làm linh hoạt gân cốt, tốt cho loại bỏ tế bào cũ và sản sinh tế
bào mới, làm cho chúng ta thoát khỏi mệt mỏi.
2. Các loại trà nên sử dụng
(1). Trà xoắn ốc, quế viên
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: 6 gam long nhãn, 3 gam trà xoắn ốc. Đun sôi lên
lấy nước dùng, mỗi ngày 1 thang.
Công dụng chữa trị: Dưỡng tâm an thần, kiện não, làm hưng phấn thần kinh, tăng cường trí
nhớ.
Chú ý: Loại trà trên thích hợp với chứng mất ngủ, hay quên, đầu óc mất sức lực, đồng thời
cũng là một loại trà tốt để giúp tăng cường trí nhớ.
(2). Trà Long tỉnh với cẩu tử
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: 15 gam cẩu kỷ tử, 10 gam sơn tra, 3 gam trà Long
