Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: 5-10 quả thịt quế viên. Đầu tiên cho vào bát, hấp
cách thuỷ, sau đó đun sôi lên lấy nước uống nhiều lần thay trà.
Công dụng chữa trị: Bổ khí huyết, ích thần kinh.
Chú ý: Người bình thường uống có thể giúp sống lâu, kéo dài tuổi thọ, đặc biệt thích hợp
dùng với chứng thần kinh suy nhược, cơ thể hư nhược, hay giật mình, mất ngủ, hay quên.
(5). Trà hoàng liên ôn mật
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: 6 gam hoàng liên; bán hạ, trần bì, phục linh, trúc
như, tích thực mỗi loại 9 gam; cam thảo, gừng tươi mỗi loại 3 gam; 5 quả đại táo, 12 gam trân
châu mẫu. Cho tất cả vào đun sôi lên lấy nước uống thay trà. Mỗi ngày uống 2 thang.
Công dụng chữa trị: Thanh nhiệt hoá viêm.
Chú ý: Loại trà trên thích hợp điều trị chứng mơ nhiều, váng đầu, tâm trạng bất an, dễ nổi
nóng, đờm nhiều tức ngực, lưỡi đỏ, mạnh hoạt (đập nhiều và nhanh).
(6). Trà quy tì
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: Nhân sâm, viễn chí, mộc hương mỗi loại 6 gam;
hoàng kì, bạch thuật, đương quy, phục linh, táo chua, long nhãn mỗi thứ 9 gam; 3 gam cứu cam
thảo. Đun sôi lên lấy nước dùng thay trà. Mỗi ngày 2 thang.
Công dụng chữa trị: Bổ ích tâm thận.
Chú ý: Phương trà trên thích hợp với chứng hay quên, mơ nhiều, đứt hơi, tinh thần mệt
mỏi, da mặt vàng vọt, ăn ít, suy nhược, mắc bệnh đường ruột, dạ dày, đi tả (lỏng), miệng lưỡi
nhạt, lưỡi trắng, mạch đập yếu.
3. Những điều cần ghi nhớ
Để phòng ngừa chứng mơ nhiều xảy ra, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên làm tốt
những điểm sau:
(1). Trước khi đi ngủ 1 tiếng nên đi bộ hoặc thưởng thức âm nhạc, để bảo đảm cho tinh
thần thoải mái.
(2). Nên xây dựng thói quen đi ngủ đúng giờ, đi ngủ quá sớm hoặc quá muộn đều không tốt.
(3). Trước khi đi ngủ không hút thuốc, uống rượu hoặc các loại nước ngọt, cà phê.
(4). Trước khi đi ngủ 1 tiếng nên dừng mọi hoạt động lao động thể lực hoặc khiến đầu óc
căng thẳng, tránh nhìn thấy những cảnh gây kích thích hoặc xem báo chí.
(5). Bữa tối không nên ăn nhiều, trước khi đi ngủ không nên ăn quà vặt.
(6). Chú ý tư thế khi ngủ, nên xây dựng thói quen nằm ngủ.
