Xem xét và sẵn sàng thay đổi
những thói quen của bạn
Khi làm việc để kiếm sống, bạn rất dễ sa vào một số thói quen
nhất định. Có những thói quen lành mạnh nhưng có một số lại không.
Có những thói quen bạn thực hiện vì cảm thấy chúng cần thiết, vì
trước nay vẫn vậy hoặc chỉ vì nhiều người làm vậy. Những thói quen
trở thành một phần cuộc sống đến nỗi bạn chẳng bao giờ đặt câu hỏi
tại sao chúng lại xuất hiện và cũng chẳng buồn thay đổi chúng. Thông
thường, chúng ta hình thành một thói quen và gắn với nó cho đến
cuối đời.
Việc xem xét và sẵn sàng thay đổi một số thói quen có thể mang
lại lợi ích lớn lao cho cuộc sống của bạn. Đôi lúc, thói quen chính là
nguồn gốc gây căng thẳng cho bạn. Và dù bạn có nhận thấy hay không
thì chúng vẫn có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên nặng nề.
Sau đây là một số thói quen không tốt phổ biến của nhiều người
trong chúng ta:
1. Vội vã làm việc mà không dành thời gian để khởi động.
2. Ăn trưa quá nhiều, sau đó than phiền rằng mình không có thời
gian vận động hoặc luôn mệt mỏi vào buổi chiều.
3. Uống quá nhiều cà phê và luôn cảm thấy lo lắng hay cáu kỉnh.
4. Thích nhậu nhẹt sau giờ làm việc.
5. Tỏ thái độ khó chịu vào đầu giờ làm, hoặc không thân thiện với
các đồng nghiệp.
6. Tốn quá nhiều thời gian đọc báo thay vì đọc những cuốn sách
yêu thích.
7. Đi ngủ quá muộn hoặc quá sớm.
8. Ăn vặt vào ban đêm (có thể bạn cho rằng làm vậy là thư giãn
