Tập trung vào thời điểm hiện tại
Đã có rất nhiều phương tiện thông tin đề cập đến tác dụng kỳ diệu
của việc “tập trung vào thời điểm hiện tại”. Thế nhưng, đây lại là một
trong những bí quyết mà ta hiếm khi áp dụng triệt để. Khi hướng sự
chú ý của mình vào thời điểm hiện tại, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích
đáng ngạc nhiên. Bạn ít vội vã hơn đồng thời làm việc hiệu quả hơn.
Bạn cũng cảm thấy yêu thích công việc hơn, lắng nghe tốt hơn và học
hỏi được nhiều hơn.
Ta thường tập trung sự chú ý của mình vào những điều sắp xảy
đến. Chúng ta nghĩ (và lo lắng) về nhiều thứ cùng một lúc – các thời
hạn, ngày cuối tuần, những hồi đáp về kết quả công việc của ta.
Chúng ta tiên liệu về những phản đối, rắc rối hay những điều tồi tệ có
thể xảy đến.
Hoặc cũng có thể ta hướng sự chú ý của mình vào những điều đã
xảy ra – ta hối hận về sai lầm của mình hay bực bội về một cuộc tranh
cãi vừa xảy ra sáng nay. Thỉnh thoảng, ta buồn phiền về kết quả kinh
doanh thấp của quý trước hoặc nhớ lại một sự cố gây xấu hổ nào đó.
Và bất kể sự kiện đó thuộc về quá khứ hay tương lai, chúng ta đều
hình dung về chúng với những tình huống xấu nhất. Nhưng vấn đề là
chẳng ai biết trong tương lai, những sự kiện đó có xảy ra hay không.
Thậm chí ngay cả khi xảy ra, nó cũng không tồi tệ bằng những gì bạn
tưởng tượng. Trong khi đó, đằng nào thì những sự kiện trong quá
khứ cũng đã xảy ra; và bạn chẳng thể thay đổi được chúng.
Bạn thường nghĩ về quá khứ hoặc tương lai khi bạn chuẩn bị bắt
tay vào công việc? Hãy nghĩ xem, liệu bạn có thể làm việc hiệu quả
hay không khi mà tâm trí bạn chu du tận đâu đó?
Tôi đã từng làm việc ở cả hai trạng thái xao nhãng và tập trung.
Từ kinh nghiệm của mình, tôi có thể bảo đảm với bạn rằng làm việc
với một tâm trí tập trung sẽ thư thả hơn, sáng tạo hơn và hiệu quả
hơn rất nhiều. Phải nhấn mạnh rằng một trong những khả năng tốt
nhất của tôi (cho tới bây giờ) là luôn tập trung vào một việc trong
từng thời điểm nhất định. Bất kể khi nói chuyện hay gặp gỡ với ai, tôi
luôn hướng toàn bộ chú ý vào câu chuyện của họ mà không bị phân
tâm bởi bất kỳ điều gì.
